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上年紀(jì)的人補鈣并非不能被骨骼吸收，也不是補不好就會得腎結(jié)石。這取決于多種因素，如個體的身體狀況、鈣的攝入量、維生素 D 水平、運動量以及飲食習(xí)慣等。 1. 個體身體狀況：若本身存在腎功能障礙，鈣代謝可能異常，增加腎結(jié)石風(fēng)險，但正常情況下，合理補鈣一般不會。 2. 鈣的攝入量：過量補鈣可能增加腎結(jié)石發(fā)生概率，而適量補鈣有助于維持骨骼健康。 3. 維生素 D 水平：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，適當(dāng)補充維生素 D 能促進鈣的利用，減少鈣在腎臟沉積。 4. 運動量：缺乏運動不利于鈣在骨骼沉積，適當(dāng)運動可增強骨骼對鈣的吸收和利用。 5. 飲食習(xí)慣：攝入過多草酸、嘌呤食物，易與鈣結(jié)合形成結(jié)石，均衡飲食很重要。 總之，上年紀(jì)的人可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣，定期體檢監(jiān)測身體狀況，不必過于擔(dān)憂會因補鈣而得腎結(jié)石。

健康指導(dǎo)：您好，一般上了年紀(jì)的人新陳代謝逐漸變緩，消化功能減弱，鈣的需要量也相對增加。適量的多牛奶，多吃些奶制品、豆制品等含鈣豐富的食物，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。曬太陽或戶外運動也有利于鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，上了年紀(jì)的人根本沒有必要每天刻意的服用鈣劑。因長期過量的服用鈣片可能會引發(fā)結(jié)石、骨質(zhì)增生等。

在攝入含鈣食品時，老年人應(yīng)考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產(chǎn)品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無法從發(fā)病機制上有效防治骨質(zhì)疏松癥。補鈣不當(dāng)，會因鈣沉積而引發(fā)人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，合理攝取鈣或服用鈣制劑來達(dá)到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發(fā)生意外。在補鈣的同時，服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質(zhì)流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，內(nèi)分泌失調(diào)、維生素Ｄ活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導(dǎo)致老年人患骨質(zhì)疏松癥。

上述的論斷是沒有科學(xué)依據(jù)的，鈣進入人體。既然不被吸收，就會排出體外。1.補鈣的同時，要及時補充維生素D，促進鈣的吸收。2.注意多進行戶外活動、多曬太陽。

你好，補鈣過量是會對人體造成傷害的，結(jié)石是其中一種可能。過量補鈣若超過了血液的溶解能力，便會在人體其他組織中沉積溶解，沉積在關(guān)節(jié)處，會引起關(guān)節(jié)疼痛，沉積在肌肉里會形成堅硬結(jié)節(jié)，沉積在心臟會引起傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致心律紊亂。從而引起胃結(jié)石、膽結(jié)石、尿路結(jié)石等許多疾病，以及心血管方面的疾病，高血鈣癥等等。補鈣一定要科學(xué)，不可盲目地進補，過猶不及。