夏天怕冷易感冒且喉嚨痛,吃啥能改善?
夏天也怕冷,風(fēng)一吹就覺得肚子冷,所以一個?夏天也怕冷,風(fēng)一吹就覺得肚子冷,所以一個月要感冒好多次,一感冒就喉嚨痛,請問吃什么東西不怕冷呢好多年了,一直怕冷,夏天睡覺不開空調(diào),不吹電風(fēng)扇,可還要蓋空調(diào)被,而且手腳都蓋上,不然會冷。沒有希望少感冒
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭則廣 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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夏天怕冷、易感冒且喉嚨痛可能與體質(zhì)虛弱、氣血不足、陽氣虧虛、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1. 體質(zhì)虛弱:身體抵抗力差,易受外界環(huán)境影響??赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動,如散步、慢跑等增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 氣血不足:導(dǎo)致身體機(jī)能下降。多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 3. 陽氣虧虛:陽氣不足,不能溫煦機(jī)體。食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?4. 缺乏鍛煉:使身體適應(yīng)能力降低。每周至少進(jìn)行三次中等強(qiáng)度的鍛煉。 5. 營養(yǎng)不均衡:影響身體正常功能。保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 總之,要改善這種情況,需要綜合調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。
2025-04-01 06:01
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