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夏天怕冷易感冒且喉嚨痛，吃啥能改善？

2025-03-31 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問題：

夏天也怕冷，風(fēng)一吹就覺得肚子冷，所以一個？夏天也怕冷，風(fēng)一吹就覺得肚子冷，所以一個月要感冒好多次，一感冒就喉嚨痛，請問吃什么東西不怕冷呢好多年了，一直怕冷，夏天睡覺不開空調(diào)，不吹電風(fēng)扇，可還要蓋空調(diào)被，而且手腳都蓋上，不然會冷。沒有希望少感冒

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

鄭則廣主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

呼吸內(nèi)科

夏天怕冷、易感冒且喉嚨痛可能與體質(zhì)虛弱、氣血不足、陽氣虧虛、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡等有關(guān)。 1. 體質(zhì)虛弱：身體抵抗力差，易受外界環(huán)境影響?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑等增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 氣血不足：導(dǎo)致身體機(jī)能下降。多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 3. 陽氣虧虛：陽氣不足，不能溫煦機(jī)體。食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?4. 缺乏鍛煉：使身體適應(yīng)能力降低。每周至少進(jìn)行三次中等強(qiáng)度的鍛煉。 5. 營養(yǎng)不均衡：影響身體正常功能。保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-01 06:01

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