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虧氣虧血是中醫(yī)常見的病癥，可能由飲食不節(jié)、過度勞累、久病傷正、情志失調(diào)、先天不足等因素引起。改善虧氣虧血，可通過飲食調(diào)理、藥物治療、規(guī)律作息等方式。 1.飲食調(diào)理：多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、瘦肉等。紅棗富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；黑芝麻能補(bǔ)肝腎、益精血。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。八珍丸能氣血雙補(bǔ)；歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神之效；十全大補(bǔ)丸溫補(bǔ)氣血。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于氣血的恢復(fù)。每天應(yīng)睡足 7-8 小時(shí)，避免熬夜。 4.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行。 5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防耗傷氣血。 總之，虧氣虧血需要綜合調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好。這的確是氣血兩虛。建議服用復(fù)方阿膠漿、阿膠補(bǔ)血顆?；蛉藚B(yǎng)榮丸治療。一般服用半個月左右即見效果。

建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.嚴(yán)重貧血需要輸血治療.

我跟你差不多，有些貧血，喝四物湯近4個月了，現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)間和量基本正常，臉色也好些了，你可以試試。氣血雙虧可以使用八珍湯,即四君子湯加四物湯,同時(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血。可以在藥房買藥，使用方法問問醫(yī)生，這種東西要長期堅(jiān)持才有效果，別急啊

你好，這種情況考慮與肝腎虧虛，心氣虛等問題有關(guān)。這種情況建議最好看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下，平時(shí)注意營養(yǎng)均衡，多吃肉喝肉湯，不宜太勞累，最好能做個心電圖看看心臟方面的問題。