右腿腓骨骨折保守治療八個(gè)月，腳無力酸痛咋鍛煉？
您好專家！我是右腿腓骨骨折是保守治療的、已有八個(gè)月了，到現(xiàn)在腳還沒有力氣、走路的時(shí)候還很酸痛、不能象平時(shí)那樣跑不起來！請專家直導(dǎo)怎么樣鍛煉才好？到現(xiàn)在腳還很酸痛、走路還一拐一拐的…能鍛煉象以前那樣嗎？我很擔(dān)心！
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回答3
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查丁勝 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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右腿腓骨骨折保守治療八個(gè)月后仍腳無力、酸痛、走路異常，可能與骨折恢復(fù)情況、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限、神經(jīng)損傷、心理因素等有關(guān)。 1. 骨折恢復(fù)情況：需復(fù)查 X 光等檢查，確認(rèn)骨折愈合程度。若愈合不佳，可能需進(jìn)一步治療。 2. 肌肉力量不足：進(jìn)行針對性的肌肉力量訓(xùn)練，如踮腳尖、深蹲等，逐漸增加強(qiáng)度。 3. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限：通過關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)來改善，如坐位伸膝、臥位屈膝等。 4. 神經(jīng)損傷：若存在神經(jīng)損傷，可進(jìn)行物理治療，如電療、磁療等，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。 5. 心理因素：保持積極心態(tài)，避免因擔(dān)憂恢復(fù)不佳而影響鍛煉效果。 總之，通過系統(tǒng)的評估和科學(xué)的鍛煉，多數(shù)情況下能逐漸改善癥狀，但恢復(fù)過程需要耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-30 20:15
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你的情況是右腿腓骨骨折是保守治療的，現(xiàn)在有8個(gè)月了，走路的時(shí)候還是有酸痛，這種情況可能是鍛煉不夠?qū)е碌摹τ谀愕倪@種情況，建議你去醫(yī)院復(fù)查個(gè)片子看看，如果骨折愈合良好，那以后肯定可以恢復(fù)的，只是時(shí)間的問題，那你現(xiàn)在最主要的還是要多加強(qiáng)鍛煉，多活動(dòng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)和各個(gè)腳趾，做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進(jìn)行外敷。醫(yī)生詢問：
2016-01-28 05:12
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,很高興能夠回答你這個(gè)問題,祝你早日恢復(fù)健康.你這個(gè)病是可以治愈的,但是前提是需要您去檢查一下,因?yàn)椴煌娜瞬∏椴灰粯?對癥下藥才是最重要的.網(wǎng)站上有很多視頻案例,都是骨科病患者治好留下的治療經(jīng)歷和過程.參考資料：長沙骨科醫(yī)院
2016-01-28 03:52
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