檢查出血粘稠該如何改善且不打針吃藥
您好，我今天檢查說我的血粘稠，我該怎么辦？想得到怎樣的幫助：您好，我今天檢查說我的血粘稠，我該怎么辦呢。最好不吃藥不打針
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回答5
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李豫萍 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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血粘稠可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、飲水不足、肥胖、吸煙等。改善血粘稠可從調(diào)整生活方式入手。 1. 不良飲食習(xí)慣：減少高油、高脂、高糖食物的攝入，避免過多食用動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2. 缺乏運(yùn)動：每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 3. 飲水不足：保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少 1500 - 2000 毫升，有助于降低血液黏稠度。 4. 肥胖：通過合理的飲食控制和運(yùn)動鍛煉來減輕體重，達(dá)到健康體重范圍。 5. 吸煙：戒煙，吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重血液黏稠。 6. 心理因素：長期精神緊張、焦慮也可能影響血液狀態(tài)，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 血粘稠通過改善生活方式大多可以得到有效控制，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
2025-04-01 02:16
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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,你好！建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療。尤其戒煙酒，不要吃動物內(nèi)臟，腦髓等。這個(gè)容易導(dǎo)致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能
2016-01-28 06:49
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，血液粘稠會增加患腦梗塞、冠心病等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不知道你是否有糖尿病、高血壓、冠心病、高脂血癥等疾病病史，如果有就要重視。如果沒有，也不要做什么特殊治療。平時(shí)飲食清淡點(diǎn)，少吃油膩、肉類食物，多食青菜，限制鹽的攝入，多運(yùn)動就可以，還有定期復(fù)查。如果沒有其他疾病，也不要做什么特殊治療。平時(shí)飲食清淡點(diǎn)，少吃油膩、肉類食物，多食青菜，限制鹽的攝入，多運(yùn)動就可以，還有定期復(fù)查。
2016-01-28 03:24
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血液粘稠度高只是一個(gè)模糊的概念，有沒有檢查血壓，血脂，血糖等血液粘稠主要是通過非藥物治療的，一般包括飲食清淡，少食油膩辛辣刺激，少吃鹽，適量的運(yùn)動-每天半小時(shí)的有氧運(yùn)動，保持心情舒暢
2016-01-28 03:16
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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血液粘稠度高只是一個(gè)模糊的概念，有沒有檢查血壓，血脂，血糖等血液粘稠主要是通過非藥物治療的，一般包括飲食清淡，少食油膩辛辣刺激，少吃鹽，適量的運(yùn)動-每天半小時(shí)的有氧運(yùn)動，保持心情舒暢如果血壓，血脂，血糖高就需要吃相對應(yīng)的藥物治療
2016-01-28 02:21
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