結(jié)婚三年性生活時(shí)間短，如何改善？
我和老婆結(jié)婚了三年，每天過的日子還是很幸福的，在房事上面我總覺得力不從心，最近聽朋友說他和女朋友晚上的性生活時(shí)間要達(dá)到半個(gè)小時(shí)，我一聽才覺得自己是多么的差勁，每次只有10-20分鐘。
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回答5
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陸杉 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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性生活時(shí)間長(zhǎng)短受多種因素影響，包括心理狀態(tài)、生理健康、生活習(xí)慣、伴侶關(guān)系和環(huán)境因素等。 1.心理狀態(tài)：焦慮、緊張、壓力過大等不良心理狀態(tài)可能影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 2.生理健康：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，會(huì)影響性功能。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并進(jìn)行治療。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)降低身體素質(zhì)。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)有助于改善。 4.伴侶關(guān)系：與伴侶之間的溝通不暢、感情問題可能影響性生活質(zhì)量。加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，相互理解支持。 5.環(huán)境因素：嘈雜、不安全、不舒適的環(huán)境會(huì)分散注意力。營(yíng)造溫馨、安靜、舒適的環(huán)境能提升性生活體驗(yàn)。 性生活時(shí)間不是衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，重要的是雙方的感受和滿足。如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-03-31 17:04
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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2分鐘以上就屬于正常.
2016-01-27 22:52
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！兩分鐘以上就屬于正常.
2016-01-27 15:01
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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三分鐘以上都是屬于正常的
2016-01-27 14:35
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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雙方滿足最好
2016-01-27 10:08
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