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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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持續(xù)面對電腦時，一般建議每 20 - 30 分鐘應(yīng)休息一次，這取決于個人的身體狀況、用眼習慣、工作強度、環(huán)境因素以及電腦使用目的等。 1. 身體狀況：如果本身存在頸椎、腰椎疾病，可能需要更頻繁的休息，如 15 - 20 分鐘，以緩解肌肉緊張。 2. 用眼習慣：若平時就容易眼睛疲勞，每 20 分鐘休息能更好地保護眼睛，避免視力下降。 3. 工作強度：高強度的電腦工作，如編程、設(shè)計等，20 - 25 分鐘休息可減輕大腦和身體的疲勞。 4. 環(huán)境因素：在光線不佳或空氣不流通的環(huán)境中，20 分鐘左右休息有助于調(diào)整。 5. 電腦使用目的：玩游戲等娛樂活動時，可 25 - 30 分鐘休息，而學習或辦公則建議 20 - 25 分鐘休息。 總之，要根據(jù)自身實際情況靈活調(diào)整休息時間，避免長時間連續(xù)使用電腦對身體造成損害。
2025-03-31 16:31
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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要保證2個小時休息一次，要注意與顯示屏保持距離一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米的距離為好
2016-01-28 00:50
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長時間面對電腦，電磁輻射對人的傷害是其一，其次是長時間注視電腦頻幕影響視覺功能，或因久坐不動對心血管功能造成影響，易引起肥胖，頸椎病，肩周炎等。建議嚴格控制面對電腦的時間，每用一個小時應(yīng)適當休息一會，要規(guī)律飲食，及時補充營養(yǎng)。
2016-01-27 19:09
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
