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腰易累、蹲下有壓迫感、坐硬板凳不適且癥狀加重，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、腰部筋膜炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部勞累或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛和疲勞感。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢癥狀。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，藥物有甲鈷胺、塞來(lái)昔布、腰痛寧膠囊等。 3. 腰椎管狹窄：椎管容積減小，壓迫脊髓和神經(jīng)。早期可保守治療，如服用邁之靈片、腺苷鈷胺等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對(duì)移位，造成腰部不適。輕度可保守治療，重度則手術(shù)。 5. 腰部筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥，與受寒、創(chuàng)傷等有關(guān)。治療包括熱敷、理療、服用洛索洛芬鈉等藥物。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢(shì)。

您聽醫(yī)生醫(yī)生給予您的治療意見就可以的。加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸生冷硬食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。