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男人陰莖勃起不夠硬可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響勃起硬度。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。 2.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會影響性功能。要戒煙限酒，保持規(guī)律作息，適度休息。 3.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等可能導致勃起問題。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可適當增加鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 陰莖勃起不夠硬需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。如果問題持續(xù)存在或嚴重影響生活，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。同時，要保持積極的心態(tài)，相信問題能夠得到解決。

您好！您的情況陰莖硬度不夠，但是有心理因素。建議您同房時要放松心情，平時鍛煉PC肌，用冷熱水交替沖洗龜頭降低敏感性。如果還是不行就需要到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，檢查性神經(jīng)功能檢測、前列腺B超檢查，宜早不宜遲，建議您要清淡飲食，規(guī)律生活，補充維生素。

應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系心理健康統(tǒng)的功能失衡。

一般的勃起不夠，還是與性功能低下有關的所以還是要注意的，合理的飲食營養(yǎng)還是很必要地，一般的還是問題不大的，可以試試用一點全鹿丸，補腎強身膠囊，還是很不錯的，合理的保養(yǎng)還是很不錯的

您好，很高興幫您解答！你屬于陰莖存在的問題，存在上述癥狀的話，引起的原因很多，你首先還是應該檢查清楚確定也不清楚你是否存在手淫習慣，存在上述不良習慣的話，那么首先還是應該積極戒除，之后才能更好的選擇藥物治療，如果戒除之后不能恢復，那時建議你可以選擇前列腺方面檢查清楚看看