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臉上突然冒出痘痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、不良飲食、皮膚清潔不當、作息不規(guī)律、精神壓力大等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，形成痘痘。 2.不良飲食：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能加重皮膚油脂分泌，引發(fā)痘痘。 3.皮膚清潔不當：皮膚表面污垢、油脂和角質(zhì)堆積，容易滋生細菌，誘發(fā)痘痘。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，使得皮膚修復能力下降，容易長痘痘。 5.精神壓力大：精神緊張、焦慮等會影響內(nèi)分泌，導致皮脂分泌異常，引發(fā)痘痘。 總之，要改善痘痘問題，需要綜合調(diào)整生活方式。保持良好的心態(tài)，注意飲食均衡，保證充足睡眠，做好皮膚清潔。如果痘痘嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。

希望下列方法能對你有幫助。一、胡蘿卜面膜　　鮮胡蘿卜500克面粉5克　　1取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎　2將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥　　3將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可　　　功效　：　本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效?！　　裟芏喑孕┖}卜（煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收），內(nèi)外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果?！《?、白菜葉面膜（強烈推薦）　　大白菜葉3個酒瓶1個　　1采購新鮮大白菜，取下整片菜葉洗凈　　2將大白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網(wǎng)糊狀3將網(wǎng)糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換1張葉片，連換3張。每天做一次?！」πА。骸∮兄委熐啻憾缓湍郯灼つw的功效　　這個方法源于土耳其民間，那里的婦女皮膚白嫩，很少出現(xiàn)青春痘類的皮膚病，就是因為她們經(jīng)常用大白菜葉來貼臉。　※因此大白菜葉貼臉，是簡便廉價的除痘良方呢！！三、丹參梔面膜　　配料：A：丹參10克黃芩15克梔子15克銀花15　　B：蜂蜜適量　1去中藥店購買A料，在用清水浸泡A料2個小時后，連同浸泡的水入沙鍋煮沸，在小火煮半個小時，慮去藥渣，去慮液。2將搖曳在加熱濃縮，調(diào)入蜂蜜成稀糊狀。3先用溫水潔面，除去面部油脂、塵垢，在敷涂丹芩梔面膜，30分鐘清水洗去。每天早晚各1次?！」πА”久婺び锌咕祝钛龅墓π?。　　方中黃芩、梔子、銀花有清熱解毒，抗菌消炎的作用，可抑滅多種引起青春痘的病菌，丹參活血化瘀，一助黃芩等清熱解毒，二除囊腫消瘢痕。所以本面膜對青春痘化膿，形成囊腫性痤瘡有較好的療效。有人曾用次面膜配合清熱解毒的中藥內(nèi)服，治愈了多例囊腫性青春痘　　※內(nèi)服中藥因人而異有需要的朋友最好是根據(jù)自己本身的情況去咨詢中醫(yī)師，開藥做內(nèi)服！◎◎四、芷白蘚面膜　配料A白芷50克白蘚皮20克　　B硫磺粉10克　　做法1將A料洗凈烘干，研成極細粉　　2將A料B料混合均勻，用涼開水調(diào)成糊　　3睡前涂于臉部患處，翌晨洗去　　功效　本面膜有活血祛風，解毒殺蟲，清除油脂，治療青春痘或酒糟鼻合并痤瘡的功效?！　“总茷閭阈慰贫嗄晟荼局参锏母?，性味辛溫，含揮發(fā)油、白芷素、香檸檬內(nèi)酯等成分，有活血祛風，排膿消腫的功效，對各種細菌如丙酸痤瘡桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用?！喝杖A子本草』稱能“去面皮疵?！?。白蘚皮為云科多年生草本植物白蘚的皮，有清熱燥濕，解毒止癢的功效。硫磺為天然硫磺礦的提取物，有解毒殺蟲的作用，與皮膚分泌物接觸時產(chǎn)生硫化氫和五硫磺酸，有溶解角質(zhì)，抑制皮膚細菌，殺滅蟲螨的功效，能治毛囊蟲引起的酒糟鼻合并的痤瘡。與白芷、白蘚皮相配，其綜合作用能清除油性皮脂和膿皰性、結(jié)節(jié)性青春痘，并可以消除瘢痕?！　　陨吓淞现兴幍暧惺?！　五、蒲公英面膜　　配料　蒲公英100克　　綠豆50克蜂蜜10克　做法1將采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取凈汁500毫升　　2在蒲公英汁液中加入綠豆50克，煮至綠豆開花，調(diào)入蜂蜜10克即成　　3吃綠豆喝湯，一天分多次吃完。同時將余湯涂臉，30分鐘后洗去。連續(xù)內(nèi)吃外用1周以上?！」πВ浩压⒂置S花地丁，有清熱解毒，廣譜抗菌的作用。有人單用蒲公英熬水喝，治療皮膚膿皰瘡、毛囊炎24例，痊愈23例。配綠豆增強清熱解毒的療效；配蜂蜜調(diào)味，即增強蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接對皮膚起清污殺菌作用，又有營養(yǎng)呵護功效?！×⒅貥堑っ婺ぁ∨淞希篈重樓15克丹參30克　　B蜂蜜10克　做法：1將A料洗凈，切片　　2將A料的切片同入沙鍋，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分鐘，濾出藥液?！　?將剩余藥渣加水在煮，取藥液，合并兩次慮液約300毫升，調(diào)入蜂蜜即成　　4每日分三次飲完，同時用此液涂臉，15分鐘后用清水洗去。連續(xù)飲用并涂臉半個月。功效：本方對膿皰性、囊腫性痤瘡有很好療效?！　≈貥?，又名七夜一支花，有很強的抗菌消炎作用。劃傷皮膚，感染化膿，用鮮根切面涂抹患處，第二天就消炎膿除。方中丹參活血化瘀，消斑化斑痕。因而與重樓配合，治療久治不愈的痤瘡，療效甚佳?！　≈嗅t(yī)對久治不愈或反復發(fā)作的頑固疾病，都要用活血化瘀的藥引導主藥直達病變深層，可將病根拔出。所以本方以清熱解毒，抗菌消炎的重樓為主，配活血化瘀的丹參，專治頑固性痤瘡。有人用重丹參中提取的丹參酮制成丹參酮片，治療酒糟性和囊腫性痤瘡43例大都在3各月內(nèi)痊愈，僅有1例復發(fā)。因而認為丹參有活血化瘀，抗菌消炎的雙重功效。七紫羅蘭面膜　　紫羅蘭花30克清水1000毫升　1將鮮紫羅蘭花瓣放入1000毫升清水中，煮沸10分鐘即成　2濾出約800毫升左右液體，當茶飲用　3剩下的在濃煎成80毫升左右，冷卻取消毒棉球蘸此濃縮液輕涂臉上青春痘處，1日4此，睡前必搽一次。　　功效：對前述方法都不能治愈的頑固性青春痘最有效?！　?nèi)飲外涂，雙管齊下，療效必佳?！“?、魚腥草面膜　　魚腥草30克清水600毫升　　1將鮮魚腥草洗凈后放入沙鍋，加入600毫升清水，煮沸后，小火煮20分鐘，取慮液當茶喝。　2同時用鮮魚腥草莖葉200克，榨取汁液涂臉，30分鐘后用清水洗去。每天1－2次?！　」πА　◆~腥草有抗菌消炎，治療青春痘的功效，除飲魚腥草茶外，還可榨取魚腥草汁，用汁液涂青春痘，也可把幾片鮮葉蒸軟后，晚上睡前趁熱敷在患部。

推薦以下食療偏方供您參考：香附雞雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。五白糕白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。久服有效。珍珠母百合煎珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。核桃牛奶飲核桃仁30克，牛奶200克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用于血燥引起者。胡蘿卜柿餅瘦肉湯胡蘿卜2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿卜去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時左右，調(diào)味即可連湯料同食。復方牛肝粥牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（后六味放入紗布包內(nèi)），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用。桃花豬蹄粥桃花（干品）1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細末備用；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分數(shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。桃花白芷酒在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。清斑食療湯絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。