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性愛時間短、硬度不夠、龜頭敏感、包皮長可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、包皮過長、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。長期的心理負擔會導致大腦對性刺激的反應變得敏感，從而影響性愛時間和勃起硬度。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，會使身體機能下降，影響性能力。 4.包皮過長：包皮覆蓋龜頭，減少了龜頭與外界的摩擦，導致龜頭敏感度增加，進而影響性愛表現(xiàn)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)的病變或損傷，可能影響性興奮的傳導和控制。 出現(xiàn)這些問題不必過于焦慮，應及時調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進行詳細檢查和針對性治療。

性交時間短，硬度下降等，都是既往射精過多，損傷身體的表現(xiàn)。這個狀態(tài)，勉強行房只能加重損傷，所以，只有禁欲靜養(yǎng)才能慢慢恢復，多運動，配合中藥調(diào)理身體。