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性愛時(shí)間短、硬度不夠、龜頭敏感、包皮長(zhǎng)可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。長(zhǎng)期的心理負(fù)擔(dān)會(huì)導(dǎo)致大腦對(duì)性刺激的反應(yīng)變得敏感，從而影響性愛時(shí)間和勃起硬度。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能影響性功能。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使身體機(jī)能下降，影響性能力。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮覆蓋龜頭，減少了龜頭與外界的摩擦，導(dǎo)致龜頭敏感度增加，進(jìn)而影響性愛表現(xiàn)。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)系統(tǒng)的病變或損傷，可能影響性興奮的傳導(dǎo)和控制。 出現(xiàn)這些問(wèn)題不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和針對(duì)性治療。

性交時(shí)間短，硬度下降等，都是既往射精過(guò)多，損傷身體的表現(xiàn)。這個(gè)狀態(tài)，勉強(qiáng)行房只能加重?fù)p傷，所以，只有禁欲靜養(yǎng)才能慢慢恢復(fù)，多運(yùn)動(dòng)，配合中藥調(diào)理身體。