多吃哪些食物能預(yù)防牙齦出血
請(qǐng)問(wèn)多吃什么東西可以有效防備牙齦出血？多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個(gè)問(wèn)題好煩人：最近牙根部發(fā)炎，腫痛。刷牙那地方會(huì)有出血的情況，不過(guò)一下就好了。再吐口水沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有血跡。晚上和一幫朋友吃飯。有個(gè)朋友平時(shí)作風(fēng)不好，也在夜總會(huì)做過(guò)事，平時(shí)跟小姐挺曖昧的。如果他是攜帶者，吃飯會(huì)不會(huì)傳染？我知道一般吃飯不傳染?？申P(guān)鍵最近天氣干燥，我上火了，怕他有潰瘍或者牙齦出血，通過(guò)食物進(jìn)入我口腔。我又喜歡用牙根咀嚼食物。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉根娣 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
口腔科
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預(yù)防牙齦出血可以多吃富含維生素 C、維生素 K、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，如柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜、乳制品、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。 1. 維生素 C：維生素 C 能促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，減少出血。常見(jiàn)的富含維生素 C 的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等。 2. 維生素 K：有助于凝血，可預(yù)防牙齦出血。如菠菜、西蘭花、甘藍(lán)等綠葉蔬菜富含維生素 K。 3. 蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)和更新的重要物質(zhì)，對(duì)牙齦健康有益?？蓮聂~(yú)肉、雞肉、牛奶、雞蛋中獲取。 4. 礦物質(zhì)：鈣、磷等礦物質(zhì)能維持牙齒和牙齦的健康。乳制品、豆制品是不錯(cuò)的選擇。 5. 膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)毒素，間接維護(hù)口腔健康。全谷物、蔬菜和水果中含量豐富。 總之，飲食均衡對(duì)于預(yù)防牙齦出血至關(guān)重要，同時(shí)要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
2025-03-31 13:20
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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涉及多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個(gè)問(wèn)題好引起注意，關(guān)于多吃什么東西可以有效防備牙齦出血這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：牙齦出血的原因有很多，如缺乏維生素C，口腔牙結(jié)石引起牙齦出血的情況較多，另外血液系統(tǒng)性疾病也會(huì)引起牙齦出血，建議去口腔科檢查，牙結(jié)石的長(zhǎng)期刺激引起牙齦炎會(huì)造成牙齦出血，要及時(shí)的洗牙，一般洗牙后這種情況就好轉(zhuǎn)了。另外可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素C。平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，飯后漱口，用淡鹽水漱口效果要好，早晚刷牙，盡量刷干凈。每年至少洗牙一到兩次。
2016-01-28 03:49
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