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多動(dòng)癥孩子適合做多種運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)、注意力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)和放松運(yùn)動(dòng)等。 1.有氧運(yùn)動(dòng)：如跑步、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，提高注意力和自控力。 2.協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)：像跳繩、踢毽子，有助于改善身體協(xié)調(diào)性和平衡感，增強(qiáng)大腦對(duì)身體的控制能力。 3.團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)：例如足球、籃球，培養(yǎng)合作精神和社交能力，提高規(guī)則意識(shí)和注意力。 4.注意力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)：比如乒乓球、羽毛球，鍛煉孩子的專注力和反應(yīng)速度。 5.放松運(yùn)動(dòng)：像瑜伽、冥想，幫助孩子放松身心，減輕焦慮和沖動(dòng)情緒。 總之，選擇適合多動(dòng)癥孩子的運(yùn)動(dòng)，需要綜合考慮孩子的興趣和身體狀況，堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善癥狀會(huì)有很大幫助。但運(yùn)動(dòng)不能替代專業(yè)治療，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

多動(dòng)癥表現(xiàn)為：活動(dòng)過(guò)多、注意力不集中、書寫潦草；還有的孩子任性、不合群，缺乏自我克制能力，或行為幼稚、怪僻，肢體抽動(dòng)，或行為無(wú)目的、貪玩、逃學(xué)、打架，甚至說(shuō)謊、偷竊等，教育也無(wú)濟(jì)于事。少數(shù)病例成年后，還留有性格和行為缺陷。這就是兒童多動(dòng)癥兒童抽動(dòng)癥的產(chǎn)生可導(dǎo)致患兒出現(xiàn)各種怪異表情或動(dòng)作，對(duì)孩子的學(xué)心及身心的發(fā)展都是很不利的，家長(zhǎng)可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)緩解兒童抽動(dòng)癥的癥狀。要注意蛋白質(zhì)的吸收：蛋白質(zhì)是兒童成長(zhǎng)發(fā)育中最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，抽動(dòng)癥的孩子應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的吸收。其次，保證足夠的熱量：患有抽動(dòng)癥的孩子一般活動(dòng)量都較大，補(bǔ)充足夠的熱量是很重要的，專家建議我們可以讓孩子在早餐時(shí)搭配一些蛋糕、饅頭等淀粉類的食品，以補(bǔ)充足夠的熱量該病病情有輕重之別。輕者多動(dòng)多語(yǔ)，侵?jǐn)_他人，煩躁不寧，不聽命令，不守紀(jì)律；重者惹是生非，打架斗毆，不知危險(xiǎn)，任性冒失，易發(fā)生意外，不但直接影響學(xué)習(xí)，甚至導(dǎo)致少年犯罪，成為社會(huì)問(wèn)題。該病辨證，當(dāng)審其虛實(shí)，并結(jié)合臟腑辨證。多動(dòng)多語(yǔ)，神思渙散，動(dòng)作笨拙，遇事善忘，思維較慢，形瘦少眠，面色少華為虛證之象。伴易怒，五心煩熱，口干唇紅，顴紅盜汗為肝腎陰虛，伴面黃不澤，身疲乏力，納呆便溏為心脾兩虛。多動(dòng)任性，易于激動(dòng)，口干喜飲，胸悶脘痞，唇紅口臭，小便黃赤混濁，舌苔黃膩，為實(shí)證之象，多為濕熱內(nèi)蘊(yùn)，痰火擾心所致。有產(chǎn)傷、腦外傷，伴舌紫面暗，脈澀者，為正虛夾瘀或痰瘀互結(jié)。