長(zhǎng)期入睡困難易醒七八年，如何改善？
全部癥狀：不管是白天還是晚上有時(shí)很想睡覺(jué)，但一躺下床很久都睡不著。一閉眼腦袋里老是想東西（比如有事情沒(méi)做啊，或者第二天準(zhǔn)備要去做的事情總是在腦子里出現(xiàn)。反正就是想很多很多睡不著）。如果睡著了只要有一點(diǎn)動(dòng)靜聲音馬上就會(huì)醒。半夜一旦醒了也是半天都睡不著。發(fā)病時(shí)間及原因：這種癥狀已經(jīng)持續(xù)快七八年了。治療情況：未
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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長(zhǎng)期入睡困難、易醒可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境影響、生理疾病、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種事務(wù)和擔(dān)憂會(huì)導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，大腦難以放松，容易出現(xiàn)入睡困難和易醒的情況。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，都可能擾亂生物鐘，影響夜間睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素，會(huì)干擾睡眠，使人難以入睡或容易醒來(lái)。 4.生理疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。 改善睡眠需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，積極治療原發(fā)疾病，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用助眠藥物，如艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。
2025-03-31 20:46
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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從癥狀來(lái)看應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂建議注意休息，避免精神緊張，藥物方面可以用副作用較小的藥物如谷維素片、解郁安神顆?？诜委?
2016-01-28 11:11
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。一般失眠是由于不良的習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等或者是身體的不適都可以引起的。最主要還是情緒因素引起的，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣，情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，如緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等。
2016-01-28 09:42
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
2016-01-28 01:36
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是腎陰不足，不能上制心火，心火擾動(dòng)心神所導(dǎo)致的失眠癥狀。這個(gè)情況，可以服用一些滋陰寧心的中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸配合天王補(bǔ)心丹，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，效果當(dāng)會(huì)顯著。祝你健康快樂(lè)！
2016-01-28 01:13
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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