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頻繁做緊張或不順利的夢(mèng)且感覺(jué)累，可能與精神壓力、睡眠姿勢(shì)、環(huán)境因素、疾病影響及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)持續(xù)緊張，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)且疲憊的情況。 2. 睡眠姿勢(shì)：睡覺(jué)時(shí)手壓在胸口，可能影響呼吸和血液循環(huán)，引發(fā)身體不適，進(jìn)而導(dǎo)致多夢(mèng)。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能干擾睡眠，使人多夢(mèng)易醒。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致多夢(mèng)和疲勞。 5. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，也會(huì)影響睡眠。 如果多夢(mèng)且疲憊的情況持續(xù)存在，影響到正常生活和工作，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

根據(jù)你的描述，你這可能是工作壓力大，心情不好引起的神經(jīng)衰弱。我建議你可以適當(dāng)服用藥物治療，例如可以試試安神補(bǔ)腦液，腦力寶，天王補(bǔ)心丹等。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)心情。保持心情舒暢。

多夢(mèng)主要由于身心疲憊引起,所謂日有所思夜有所夢(mèng)1.生活調(diào)理：生活有規(guī)律，按時(shí)作息。晚餐以清淡為主。睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松音樂(lè),洗溫水澡,散步,喝杯溫?zé)崤Ｄ?.藥物調(diào)理安神補(bǔ)腦液兩者簡(jiǎn)單實(shí)用,無(wú)副作用3.忘記不必要的憂愁,找點(diǎn)開(kāi)心的事情做

你好,做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

你好，這個(gè)多屬于神經(jīng)衰弱癥造成的情況，注意避免熬夜，注意避免勞累，保持良好的心情，可以用五味子顆粒和健腦補(bǔ)腎丸治療一段時(shí)間觀察看看，具體用法當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：