17 歲身高不理想,跳繩能否助長高及其他運動方式
醫(yī)生們,您們好.我今年17虛歲.身高不理想.不知道是不是晚發(fā)育.我只有160爸爸170媽媽156請問跳繩能長高嗎.還有沒有別的運動能長高的?平均每天跳繩多少下能長高...別人都說跳1小時.可是很難算..平均跳繩多少下就行了.
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回答5
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
內分泌科
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身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。跳繩對長高有一定幫助,同時還有其他運動也有助于身高增長。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高會對子女身高產生重要作用。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎,要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等。 3. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌,利于身高發(fā)育。 4. 運動:除跳繩外,籃球、游泳、羽毛球等運動也能促進骨骼生長。 5. 內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常對身高增長至關重要。 總之,17 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠和適量運動。同時,可關注自身身體發(fā)育情況,如有異常,及時就醫(yī)。
2025-03-31 14:33
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議:身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),
2016-01-28 07:06
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好,增高的關鍵是要吃好。每天早晨一定要吃飽飯,中午也必須吃好、晚飯的這三條都是長肉的最有利條件,自己必須控制把握好,多吃瘦肉增高也是需要鍛煉的,晚飯兩小時后,可以外出走走,做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉,鍛煉到身體發(fā)熱即可,等到身體適應后再增加運動量。
2016-01-28 02:54
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,考慮缺鈣引起的,建議葡萄糖酸鈣配合伊可新,它補充維生素D3,它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收維生素D是幫助鈣質吸收的,冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D,所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油
2016-01-28 01:41
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好!身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準,客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運動有助于長高。4.勞逸結合,保證充足的睡眠。
2016-01-27 22:41
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