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17 歲身高不理想,跳繩能否助長高及其他運動方式

醫(yī)生們,您們好.我今年17虛歲.身高不理想.不知道是不是晚發(fā)育.我只有160爸爸170媽媽156請問跳繩能長高嗎.還有沒有別的運動能長高的?平均每天跳繩多少下能長高...別人都說跳1小時.可是很難算..平均跳繩多少下就行了.

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    羅潔 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院

    三級

    內分泌科

    身高的增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內分泌等。跳繩對長高有一定幫助,同時還有其他運動也有助于身高增長。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高會對子女身高產生重要作用。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎,要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等。 3. 睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素的分泌,利于身高發(fā)育。 4. 運動:除跳繩外,籃球、游泳、羽毛球等運動也能促進骨骼生長。 5. 內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常對身高增長至關重要。 總之,17 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠和適量運動。同時,可關注自身身體發(fā)育情況,如有異常,及時就醫(yī)。

    2025-03-31 14:33
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.建議:身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節(jié)飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),

    2016-01-28 07:06
  • 回答3

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    你好,增高的關鍵是要吃好。每天早晨一定要吃飽飯,中午也必須吃好、晚飯的這三條都是長肉的最有利條件,自己必須控制把握好,多吃瘦肉增高也是需要鍛煉的,晚飯兩小時后,可以外出走走,做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉,鍛煉到身體發(fā)熱即可,等到身體適應后再增加運動量。

    2016-01-28 02:54
  • 回答2

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,考慮缺鈣引起的,建議葡萄糖酸鈣配合伊可新,它補充維生素D3,它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收維生素D是幫助鈣質吸收的,冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D,所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油

    2016-01-28 01:41
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好!身高受遺傳及發(fā)育期營養(yǎng)狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優(yōu)秀的標準,客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運動有助于長高。4.勞逸結合,保證充足的睡眠。

    2016-01-27 22:41
就醫(yī)問藥

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什么是生長障礙?   生長障礙包括以下三項內容:①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差,一般以年身高增長為標準,3歲前低于7cm/年,3歲至青春期前低于5cm/年,青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒,應判斷以下4個年齡:生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應的平均年齡)。 查看全文»

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