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長青春痘時，在飲食方面需要注意，如高糖食物、高脂肪食物、辛辣食物、奶制品、發(fā)物等。 1. 高糖食物：像糖果、甜點、含糖飲料等，攝入過多會導(dǎo)致血糖升高，刺激胰島素分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂分泌，加重痘痘。 2. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，會增加皮脂的產(chǎn)生，使毛孔更容易堵塞。 3. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料，容易引起上火，導(dǎo)致炎癥加重，使痘痘惡化。 4. 奶制品：牛奶中的某些成分可能會促進(jìn)胰島素樣生長因子-1的分泌，從而加重痤瘡。 5. 發(fā)物：例如海鮮、羊肉等，可能會誘發(fā)或加重痘痘。 總之，長青春痘期間要注意飲食的調(diào)整，避免上述食物，保持飲食清淡、均衡，有助于改善痘痘情況。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡,注意面部清潔.不過最有效的辦法還是去做復(fù)合彩光治療.不但能夠治療青春痘修復(fù)皮膚,增加皮膚的抵抗力,達(dá)到美白嫩膚,祛斑的效果.

皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導(dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導(dǎo)致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

注意飲食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時間，最好再遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境。

重慶長城皮膚科解答　1、長痤瘡不能吃辛辣之物　　這類食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油?！　?、長痤瘡不能吃高脂類食物　　高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等?！　?、長痤瘡不能吃腥發(fā)之物　　腥發(fā)之物常可引起機(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。　　4、長痤瘡不能吃補(bǔ)品　　有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實際上這是一種錯誤的想法。因為補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。　　5、長痤瘡不能吃高糖食物　　人體食入高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。