減肥后暴飲暴食無法自控怎么辦
您好我前段時間因為減肥吃的少看見別人吃東西就忍著可能是食欲擠壓太久了現(xiàn)在每天暴飲暴食特別是晚上每次吃的特別特別撐了還不肯停家人都想把我綁起來而且每天不管什么時候想的都是吃吃吃一看見吃的就控制不住吃了就停不下來又想吃又不敢吃特別痛苦沒有辦法正常的工作學習持續(xù)了2個月了我是不是有強迫癥我該怎么辦請您幫幫我請您幫幫我我想對食物有正常的感覺如果治好了我一定會特別感激
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回答5
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
心理科
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減肥后出現(xiàn)暴飲暴食且難以自控，可能由心理因素、生理變化、習慣養(yǎng)成、環(huán)境影響、激素失衡等導致。 1.心理因素：減肥期間過度壓抑食欲，導致心理上對食物產(chǎn)生強烈渴望和補償心理。應學會調整心態(tài)，接受正常飲食。 2.生理變化：長期節(jié)食可能影響胃腸功能和代謝，導致饑餓感異常強烈。規(guī)律飲食，讓身體逐漸恢復正常。 3.習慣養(yǎng)成：長期的節(jié)食和忍耐，形成了不良的飲食習慣。通過制定合理的飲食計劃來改變。 4.環(huán)境影響：周圍有較多的食物誘惑，容易引發(fā)暴飲暴食。盡量減少接觸此類環(huán)境。 5.激素失衡：節(jié)食可能影響激素分泌，如瘦素、胰島素等，影響食欲調節(jié)。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 要克服暴飲暴食，需要綜合調整心理、生理和生活習慣。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，如心理醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個性化的方案。
2025-04-01 04:17
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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提高自身的控制能力，吃一些容易消化的食物，多參加運動，可能有幫助
2016-01-28 12:50
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這應該是減肥時太過克制了一下子爆發(fā)了，既然不能克制，那就把吃的藏起來，然后多出去做些其他娛樂節(jié)目轉移自己的注意力
2016-01-28 05:39
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你這不是強迫癥，你應該注意有節(jié)制的飲食，不要暴飲暴食，也不要讓自己吃的太少。合理的減少飲食量可以控制體重。過少會影響身體健康。
2016-01-28 00:27
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個心理治療的，祝您身體健康！
2016-01-27 17:50
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