19 歲身高 149cm,想增高,某些膠囊是否有用及有無副作用?
我想要增高,19歲了卻只有149cm,美國快高速效增高膠囊這個要有用嗎,會不會副作用?
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回答5
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曾昭玦 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
體檢中心
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19 歲身高 149cm 想增高,首先要明確影響身高的因素眾多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。某些所謂的增高膠囊可能并無科學依據,且存在潛在副作用。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高,子女通常有更大的身高潛力;反之,可能會對身高產生一定限制。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的重要保障。蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響骨骼發(fā)育。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足會影響身高。 4. 運動:適當?shù)倪\動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之,想要增高應采取科學合理的方法,如保持良好的生活習慣、合理飲食、充足睡眠和適當運動。不要盲目相信一些沒有科學依據的增高產品。建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查,明確身高增長的潛力和可能存在的問題,并在醫(yī)生的指導下采取合理的措施。
2025-03-31 22:37
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導:一般來講,個字的高低與遺傳、飲食有很大的關系,單純靠進食一些保健品、營養(yǎng)品的話很難達到理想效果的。如果父母身高均比較高的話,你注意飲食會比較高的,飲食的話,注意多吃含蛋白質、維生素、鈣元素豐富的食物,比如:牛奶、瘦肉、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海鮮、魚類、蛋類等食物,多曬曬太陽,鍛煉身體,促進鈣元素的吸收,身體的發(fā)育。
2016-01-28 10:19
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好!廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.像牛奶,鈣片等,防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊。希望我的回答能幫到您1
2016-01-28 10:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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美國快高速效增高膠囊不要相信.還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發(fā)育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-28 03:07
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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我不知道美國快高速效增高膠囊有沒有副作用.但是如果你還想長高,你必須先去醫(yī)療機構檢查一下你的骨垢線有沒有閉合.如果閉合了.那你就沒有希望長高了.如果沒有那么你就還有希望.但你沒有必要吃這個保健品.你可以多吃高鈣的食物,同時多運動就可以了,
2016-01-28 01:42
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