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父母近視孩子也近視，如何通過(guò)飲食預(yù)防？

2025-03-31 09:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我和老婆都有近視，雖然說(shuō)度數(shù)都不深，但是我們挺在意的，因?yàn)檎嫘氖莿e扭啊，我加孩子現(xiàn)在就有點(diǎn)近視了，我就像知道有沒(méi)有好的辦法進(jìn)行預(yù)防的，飲食的最好了。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

三級(jí)

眼科

孩子近視可通過(guò)飲食預(yù)防，比如攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉黃素和花青素的食物等。 1.維生素：維生素 A 對(duì)眼睛很重要，可從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。維生素 C 能抗氧化，柑橘類水果、草莓等富含維生素 C。 2.礦物質(zhì)：鋅有助于視網(wǎng)膜的發(fā)育，可從瘦肉、魚(yú)類中補(bǔ)充。鈣能增強(qiáng)眼球壁的韌性，牛奶、豆制品是不錯(cuò)的選擇。 3.蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能離不開(kāi)蛋白質(zhì)，雞蛋、魚(yú)肉等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.葉黃素：菠菜、西蘭花等蔬菜富含葉黃素，能保護(hù)眼睛。 5.花青素：藍(lán)莓、紫葡萄等水果中的花青素可促進(jìn)眼部血液循環(huán)。總之，通過(guò)合理的飲食搭配，為孩子補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于預(yù)防近視的進(jìn)一步發(fā)展。但飲食預(yù)防只是一部分，還需注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力。
2025-03-31 11:39

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回答1
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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

你好，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。另外合理的用眼習(xí)慣是預(yù)防近視眼的關(guān)鍵。
2016-01-28 04:42

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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