患有抑郁癥應(yīng)如何應(yīng)對？
最近這幾年的精神狀態(tài)不怎么好的樣子，而且經(jīng)常是感覺很是郁悶的了，變得很是沉默寡言的樣子，很是難受，患有抑郁癥了要怎么辦才好呢？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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抑郁癥是一種常見的精神障礙，患者常感到情緒低落、興趣減退等。應(yīng)對抑郁癥，可從心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持、運(yùn)動鍛煉等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認(rèn)知行為療法、人際心理治療等方法，改變負(fù)面思維模式。 2.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.社交支持：與親朋好友保持良好溝通，參加社交活動，融入集體。 5.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，爭取早日康復(fù)。
2025-04-01 06:55
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治
2016-01-28 06:16
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