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產(chǎn)后生氣導(dǎo)致奶量減少，可通過調(diào)整情緒、飲食、按摩、中藥調(diào)理及讓寶寶多吸吮等方法改善。 1. 調(diào)整情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、生氣等不良情緒。不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致催乳素分泌減少，從而使奶量下降。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 按摩催乳：可以請(qǐng)專業(yè)催乳師進(jìn)行按摩，促進(jìn)乳腺管通暢，增加乳汁分泌。 4. 中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些通乳的中藥，如王不留行、通草、路路通等，但需遵醫(yī)囑。 5. 增加吸吮：讓寶寶多吸吮乳頭，刺激泌乳素的分泌，有助于增加奶量。 總之，產(chǎn)后奶量減少不要過于焦慮，采取多種方法綜合調(diào)理，一般可以逐漸改善奶量。同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。

多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進(jìn)乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時(shí)要少吃生冷辛辣的食物，這些是會(huì)減少乳汁的分泌的。