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補肝腎氣血且有助于改善皮膚狀況的中藥泡水茶飲，有多種選擇，如枸杞、當(dāng)歸、黃芪、熟地、白芍等。 1.枸杞：味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目的作用。能提高身體免疫力，對肝腎陰虛導(dǎo)致的皮膚干燥等有一定改善作用。 2.當(dāng)歸：性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經(jīng)。有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效?？纱龠M血液循環(huán)，改善面色。 3.黃芪：性微溫，味甘，歸脾、肺經(jīng)。能補氣升陽、固表止汗、利水消腫。增強機體代謝，對氣血不足引起的皮膚問題有幫助。 4.熟地：性微溫，味甘，歸肝、腎經(jīng)。有滋陰補血、益精填髓的功效。可補充體內(nèi)陰血，使皮膚潤澤。 5.白芍：性微寒，味苦、酸，歸肝、脾經(jīng)。有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、柔肝止痛的作用。能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善皮膚狀態(tài)。 以上中藥泡水喝對補肝腎氣血和改善皮膚有一定作用，但使用前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況進行選擇。

臉上長痘痘、皮膚不光鮮及面部不潔凈不一定是肝腎氣血不足引起的，可能是體內(nèi)有濕熱造成。建議您不要盲目的喝補肝腎補氣血的藥物，否則可能會適得其反，建議您去中醫(yī)院看是否是體內(nèi)濕熱所造成，濕熱已清，痘痘自然消退。

這種情況屬于五臟不協(xié)調(diào)所致。建議您可以喝一些玫瑰茶，同時喝牛奶進行調(diào)理。

首先要注意的是食物和生活調(diào)理。多吃蔬菜和水果，盡量少吃脂肪含量較高的食物，糖類和辛辣等刺激性食物。多吃纖維含量較高的食物以保持大便通暢，有利于毒素排出體外。同時還要注意每天要喝足夠的水以滿足身體所需。注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。做好面部清潔、最好可以定期去除角質(zhì)。長了青春痘要先做好清潔，不給毒素以機會。每天至少早晚各一次洗臉，洗臉一定要徹底，洗完后還要注意臉部保濕，減少油脂分泌

你好，臉上有痘痘可能與你平時的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有關(guān)，建議你平時洗臉使用溫水洗臉，防止毛囊堵塞形成痘痘，注意皮膚補水，保持皮膚油水平衡，這樣可以防止長痘痘。飲食方面要多吃蔬菜水果，多喝水，注意補充維生素，注意不要吃辛辣刺激食物，平時也可以多運動運動，也可以幫助身體排毒。