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回答4
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鄭勁平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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重感冒時，飲食調(diào)整很重要，以下食物有助于身體恢復(fù)：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、高蛋白食物、溫熱的飲品、富含礦物質(zhì)的蔬菜等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強免疫力，促進抗體形成，有助于抵抗病毒。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥。它們?nèi)菀紫?，不會給腸胃造成負擔，為身體提供能量。 3.高蛋白食物：比如雞蛋、雞肉、魚肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要物質(zhì)，能幫助恢復(fù)體力。 4.溫熱的飲品：例如紅糖姜水、檸檬水。可以緩解喉嚨不適，促進血液循環(huán)，幫助排出毒素。 5.富含礦物質(zhì)的蔬菜：如菠菜、西蘭花。礦物質(zhì)有助于維持身體的正常代謝功能。 總之，重感冒期間合理選擇食物，能為身體恢復(fù)提供支持，但同時也要注意休息，避免勞累。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-31 15:46
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個情況應(yīng)該進食清淡，有營養(yǎng)的，容易消化的食品，可以吃面條，稀飯，雞蛋羹。
2016-01-28 12:59
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，這個重感冒期間建議飲食清淡，同時多吃含維生素蔬菜，辛辣和油膩和水產(chǎn)品等不要吃
2016-01-28 11:25
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種情況考慮是飲食清淡，不吃辛辣長刺激食物，多吃高蛋白，維生素食物。
2016-01-28 09:50
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