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便秘可通過飲食改善，如多吃高纖維果蔬、粗糧，多喝水等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.高纖維蔬菜：芹菜、韭菜等富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動。
2.高纖維水果：香蕉、蘋果等可增加糞便體積，利于排便。
3.粗糧：燕麥等能刺激腸道，改善便秘。
4.多喝水：補充水分，使糞便濕潤，易于排出。
5.喝麻油蜂蜜：麻油、蜂蜜攪拌服用，滋潤腸胃。
6.喝熱菜湯：早起空腹喝熱菜湯，對便秘有療效。
合理飲食有助于緩解便秘，若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

經(jīng)常幾天不大便一次，，會使肛門周圍的肌肉壓力增大，血流不暢，導(dǎo)致大便干燥，不易排出。你好，一定要禁食辛辣食物.保持大便通暢,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.多喝水就一定會改善。

便秘(是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時稱為便秘。但有少數(shù)人平素一貫是2～3天才大便1次，且大便性狀正常，此種情況不應(yīng)認(rèn)為是便秘每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應(yīng)注意保證飲水;多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動，減少便秘的發(fā)生;

根據(jù)你的描述出現(xiàn)便秘現(xiàn)象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。便秘可先服用一段時間的果導(dǎo)片治療效果是比較好的，治療期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了，關(guān)鍵是個習(xí)慣問題，定時排便應(yīng)該格外注意些。

你好像你這種情況主要跟飲食有關(guān)系的，如果你經(jīng)常吃不易消化的食物就容易引起便秘。建議你平時應(yīng)該多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。適當(dāng)吃點蜂蜜，助于潤腸通便。注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，定時定餐。祝你早日康復(fù)！

你便秘嚴(yán)重，已經(jīng)4天沒有解大便了，可以用開塞露通便后注意飲食即可。你好，對于便秘的患者朋友，飲食是相當(dāng)重要的一個因素。治療便秘，從食物上入手，多吃富含纖維的食物，避免刺激性及油膩的。由于便秘不會自己好，需要進(jìn)行必要的治療，飲食調(diào)節(jié)是一方面，另外用一些藥物進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理也是必要的