8 歲孩子學(xué)習(xí)壓力大，如何預(yù)防近視
我家孩子才8歲，上小學(xué)了他們現(xiàn)在的小學(xué)學(xué)習(xí)壓力就有點大了，我就開始擔(dān)心孩子的視力了近視了真的很不好戴眼鏡很影響長相的，我該怎么辦孩子怎樣預(yù)防近視的好。
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回答3
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汪振芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼外傷科
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孩子預(yù)防近視，要從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、讀寫姿勢等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，避免長時間近距離用眼。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，能有效預(yù)防近視。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 5.讀寫姿勢：保持正確的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能讓孩子擁有健康的視力。
2025-03-31 19:14
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?！ 、诳磿c寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線?！ 、劭磿鴷r間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。 ?、懿灰醋舟E太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 ?、萁逃齼和恼缓侠淼挠醚哿?xí)慣，如趴在桌上、
2016-01-28 19:59
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好：綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠處休息十分鐘;不用臟手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染??；胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；
2016-01-28 19:10
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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