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天天排便但大便干燥呈顆粒狀，可能是飲食不當(dāng)、飲水不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素等所致。 1.飲食不當(dāng)：攝入過多辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，容易導(dǎo)致大便干燥。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2.飲水不足：身體缺水會(huì)使腸道吸收大便中的水分，導(dǎo)致大便干結(jié)。每天應(yīng)保證充足的飲水量。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)減緩腸道蠕動(dòng)，使大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 4.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動(dòng)力異常等可能引發(fā)?？裳a(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響腸道功能。保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。 總之，出現(xiàn)天天排便但大便干燥呈顆粒狀的情況，需要綜合調(diào)整生活方式。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.首先你有很好的飲食習(xí)慣,繼續(xù)保持.2.有時(shí)便血,是因?yàn)榇蟊愀稍镆鸬母亓阉?糾正便秘后會(huì)自然好轉(zhuǎn).若肛周沒有炎癥的表現(xiàn),可不用藥.3.你的體質(zhì)是應(yīng)該是屬于陰虛火旺的那種,再加上久坐,腸蠕動(dòng)減慢,這兩者是導(dǎo)致你便秘的主要原因.4.建議每天早晚都喝點(diǎn)蜂蜜,蜂蜜潤(rùn)腸的作用.口服清熱解毒.涼血通便的藥(黃連上清丸,此藥有涼血功效,因含有大黃通便效果也不錯(cuò)).

你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.嚴(yán)重時(shí)可以服用排毒養(yǎng)顏膠囊

你好，我以前也經(jīng)常便秘，不過現(xiàn)在很少便秘了。千萬不要吃藥解決問題，這樣你以后很容易產(chǎn)生依賴藥物。平時(shí)注意飲食，多喝水，臨睡前按摩腹部，促進(jìn)腸蠕動(dòng)