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經(jīng)常因小事大發(fā)脾氣甚至出現(xiàn)自傷行為，可能是由性格因素、心理壓力、激素變化、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、精神疾病等導(dǎo)致。 1. 性格因素：有些人天生性格急躁、敏感，容易情緒激動(dòng)。這可能與遺傳和成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，長(zhǎng)期積累會(huì)導(dǎo)致情緒失控。 3. 激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，激素水平波動(dòng)可能影響情緒。 4. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，會(huì)影響情緒的調(diào)節(jié)。 5. 精神疾病：如躁狂癥、焦慮癥等精神疾病，也會(huì)表現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定和沖動(dòng)行為。 總之，經(jīng)常因小事大發(fā)脾氣且有自傷行為需要引起重視。建議通過自我調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)等方式改善，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的幫助下明確原因并進(jìn)行治療。

可能與你幼年的沖突有關(guān)。人在小的時(shí)候，沒有能力去對(duì)抗外界的事物，所以就會(huì)選擇對(duì)內(nèi)攻擊，遇到不順心的事情就會(huì)選擇自殘，或者將憤怒轉(zhuǎn)移到其他無(wú)害的物品上，這也是為什么，我們總愛對(duì)親人發(fā)脾氣，而不敢對(duì)陌生人大聲說話的原因。我們要權(quán)衡，發(fā)泄情緒和自身安全的平衡點(diǎn)。你這樣做就很像小孩子的做法，所以我想知道你幼年的經(jīng)歷其實(shí)，你這樣做，是一種發(fā)泄方式，如果不傷害到其他人的話，也無(wú)妨。不需要改變。如果你不喜歡這樣的自己，那么你喜歡哪樣的自己？先給自己一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)你向著目標(biāo)前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)候，就給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。如果今天又發(fā)脾氣了，那么就給自己一點(diǎn)點(diǎn)小的懲罰。醫(yī)生詢問：請(qǐng)你感受這種不舒服，然后描述出來(lái)。謝謝！