文員常對電腦如何護(hù)身體和皮膚
我是一個文員，每天都需要呆在電腦前，想問下經(jīng)常在電腦間里面工作的女孩怎樣保護(hù)自己的身體和皮膚？有沒有一些什么防輻射的藥物吃呢》這個我很擔(dān)心的，有沒有一些有關(guān)輻射對人體傷害科學(xué)的依據(jù)呢》
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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文員常對電腦，可通過改善環(huán)境、注意用眼、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、皮膚護(hù)理來保護(hù)身體和皮膚，同時避免依賴防輻射藥物。 1.改善環(huán)境：擺放綠植如綠蘿、仙人掌等，可一定程度吸收輻射。保持室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵。 2.注意用眼：每工作一小時，閉目或遠(yuǎn)眺幾分鐘。使用人工淚液緩解眼疲勞。 3.適當(dāng)運(yùn)動：工作間隙做簡單的伸展運(yùn)動，如頸部伸展、肩部環(huán)繞等，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，增強(qiáng)身體抗氧化能力。 5.皮膚護(hù)理：清潔皮膚要徹底，使用保濕護(hù)膚品，外出涂抹防曬霜。 總之，通過綜合的方法能有效減少電腦對身體和皮膚的影響，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣并長期堅持。
2025-03-31 23:24
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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2016-01-28 15:21
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