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情緒變化大，如想大哭、瘋癲、大罵，又有時想安靜，還感到身心疲憊，可能是由心理壓力、激素變化、睡眠不足、社交問題、疾病因素等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、家庭等，可能導(dǎo)致情緒波動和疲憊。應(yīng)學(xué)會合理安排時間，采用放松技巧，如深呼吸、冥想。 2.激素變化：例如女性生理期、孕期或更年期，激素水平的改變會影響情緒?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，如多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.睡眠不足：長期睡眠缺乏會使人情緒不穩(wěn)定、易疲勞。要保證充足睡眠，建立規(guī)律的作息時間。 4.社交問題：人際關(guān)系緊張、孤獨等可能引發(fā)不良情緒。積極參與社交活動，改善人際交往能力。 5.疾病因素：某些疾病如抑郁癥、焦慮癥也會有這樣的表現(xiàn)。需及時就醫(yī)，可能會使用藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，當出現(xiàn)這些情緒和身體上的變化時，要重視并積極尋找原因，采取適當?shù)拇胧﹣碚{(diào)整。如果情況嚴重，一定要尋求專業(yè)幫助。

您好，這是因為壓力大而又不懂得如何發(fā)泄和釋放導(dǎo)致的抑郁心理，最好是及時調(diào)節(jié)心情，適當放松自己，或者是找朋友宣泄都是很好的方式。

心理分析：你有時候，就想大哭一場，因為心里憋屈，有時候，就是想瘋癲一下，因為情緒低落，有時候，就是想破口大罵，因為心不爽，有時候，就是想安安靜靜，因為真的累了，這很正常，人都有高興和不高興的時候，什么時候，有什么心情，該發(fā)泄就發(fā)泄，該收斂的就收斂。心理指導(dǎo)：建議；你把心態(tài)調(diào)好，多運動，多往好處想，多往好處看，想大哭的時候，就去想好的事情，那樣就不想哭了，想大罵人的時候，就想別人的好處，就不想再罵人了，想安安靜靜的時候，就好好的睡上一覺，讓你的心情愉愉快快的活好每一天。

心理分析：根據(jù)你的陳述，你這是長期壓抑導(dǎo)致了一定的抑郁情緒，抑郁主要是以持續(xù)性的情緒低落，興趣缺失為診斷要點的，需要及時改善，以免癥狀加重。心理指導(dǎo)：建議你可以做個抑郁自評量表的測試，就20幾個題，能初步判斷出癥狀的嚴重程度，如果分值很高，就需要及時的去專業(yè)心理咨詢機構(gòu)就診治療，不要拖延。祝健康。