自卑、多疑、害怕工作，如何改變性格？
患者性別：女患者年齡：發(fā)病時間：主要表現(xiàn)：之前在一個飯店工作，是外地人開的，主要還是在那特自卑，感受不到自己的價值，老板一般都挺在意我們點的菜的價格，我以前在別處干時，重要就是服務態(tài)度，有一個阿姨是外地的，她會說也會推，畢竟都是他老鄉(xiāng)，老板就很少讓我點菜，除非有本地人，她嫌本地人消費低吧，我就感覺自己特不受重視，一忙起來，我就害怕，本來我有經(jīng)驗，可是又不敢發(fā)揮自己主動性，與客人交流少，感覺沒自己的事，只是被老板使喚，像個奴隸一樣，以前我明明就挺好的，我現(xiàn)在很少敢跟客人談話，那都是老板的朋友，沒有人會注意到自己的，后來阿姨們走了，說是老板態(tài)度反差大，我心里一直覺得他們都是一伙的（我老板是女的）后來來了幾個跟我同齡的女孩，他們并沒有像我以前那樣，相反比我干的還要好。我卻認為至少自己已經(jīng)在這熟悉了，這方面肯定比他們強，他們能夠適應，我卻適應不了。是不是因為自己的性格！上學時，我就是一個自卑的人，也不是好強的人。高三沖刺時，我討厭那種整天為了學習很少跟人說話，也覺得他們很自私。而且我覺得比如賣衣服，我會從買衣服的角度考慮，不知道自己扮演的角色吧！我特別討厭工作，覺得工作是受罪，也覺得別人都一樣！怎樣改變這種性格呢?家里人只是催，我卻一直找借口，還說自己是抑郁癥，我是怕了工作了，有時覺得家人也是在社會上的，都是競爭者。讓我推銷我覺得別人比我要成熟得多，還沒說話就被人拒絕了，怎么干活啊!我現(xiàn)在也不想去工廠干活，覺得人都挺強的，我沒有資格說任何人!可能因為在飯店時，幾個初中都沒畢業(yè)的人都能比我干得好，甚至一個不會點菜的阿姨。到哪都覺得自己多余，即使所有的人說這個人品性不好，我心里也不會這樣想。我想改變自己像一個正常人生活，這是病嗎？看心理醫(yī)生能好嗎，由于自己好一陣沒工作了，有點不敢見人，那是因為自己沒工作，覺得低人一等，可是心里卻覺得他們也強不到哪去，即使是一個大人物，他也是人對不對，就這樣想。心里面想法太多了，一會出現(xiàn)一個，對自己已快失去信心了，還是自己性格吧，比較多疑，怕別人不喜歡自己、自卑、猜疑重。還有自己家境不好，沒怎么得到過父母的愛，一直是姐姐在精神上照顧我，可他們也有自己的家了，有些話不想跟他們說，喜歡自己在家錄音，寫日記。久了，性格內(nèi)向了！比較在意朋友，沒有什么話不跟朋友說，但是現(xiàn)在多疑了，連朋友也不太相信了！醫(yī)生診斷及化驗結(jié)果：補充問題1：(2010-04-2014:56:04)人都說最愉快的事是工作，我現(xiàn)在沒法工作，也害怕工作，怎么辦呢?
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回答5
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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性格的形成受多種因素影響，包括成長環(huán)境、個人經(jīng)歷、心理狀態(tài)、社交關(guān)系和自我認知等。要改變這種性格，需要從多個方面入手。 1.成長環(huán)境：長期缺乏父母關(guān)愛，可能導致安全感不足，影響性格。應努力營造溫暖、支持的環(huán)境，多與家人溝通，增進感情。 2.個人經(jīng)歷：工作中的不如意經(jīng)歷，如在飯店工作時的遭遇，打擊了自信心。要學會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，看到自身優(yōu)點。 3.心理狀態(tài)：自卑、多疑的心理，會阻礙與他人正常交流?？赏ㄟ^心理咨詢，學習心理調(diào)節(jié)方法，增強自信。 4.社交關(guān)系：對朋友的不信任，會使自己更加孤立。積極參與社交活動，重建對他人的信任，拓展社交圈。 5.自我認知：對自己的能力認知不準確，過于貶低自己。要客觀評價自己，發(fā)現(xiàn)自身長處，提升自我價值感。 改變性格是一個長期的過程，需要有堅定的決心和持續(xù)的努力?？梢远鄧L試新事物，逐步克服內(nèi)心的障礙，相信自己能夠變得更加積極自信。
2025-03-31 20:18
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，上帝唯一公平的事就是對誰都不公平，社會上有很多是你無法左右的。適應社會是解決之道。壓抑自己不是什么好辦法。建議多交些朋友，不要壓抑自己，可以看點積極向上的書。
2016-01-28 19:53
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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勇敢一點,積極一點,遇到困難不要灰心,因為那些都是正常的,慢慢來...過了一段時間,你會發(fā)現(xiàn)其實你有所改變.
2016-01-28 16:09
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對啊，這是人的共性，喜歡自己喜歡的，厭惡自己厭惡的。你最好要養(yǎng)成換位思考，要懂得理解別人，寬容別人，每個人都有它的優(yōu)缺點，慢慢改進。醫(yī)生詢問：
2016-01-28 08:34
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好朋友,建議您應該看看心理醫(yī)生
2016-01-28 05:16
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