紅棗吃多會(huì)便秘嗎？每天下午吃幾個(gè)好？
紅棗吃多了是容易便秘么？？每天下午吃幾個(gè)紅棗對身體好么？曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答2
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徐彥玲 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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紅棗是常見的食物，其食用量與是否便秘以及對身體的益處有關(guān)。紅棗富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等。但過量食用可能會(huì)引起一些問題，適量食用則有益健康。 1. 營養(yǎng)成分：紅棗富含維生素 C、維生素 P、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供一定的營養(yǎng)支持。 2. 食用過量：吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，影響消化功能，從而增加便秘的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 適量益處：每天下午適量食用，如 3 - 5 個(gè)，有助于補(bǔ)充能量、改善氣血。 4. 個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)和消化能力不同，對紅棗的耐受程度也有所差異。 5. 搭配食用：搭配其他水果、蔬菜等食物，能使?fàn)I養(yǎng)更均衡。 總之，紅棗雖好，但要注意適量食用，根據(jù)自身情況合理安排，才能發(fā)揮其益處。
2025-03-31 14:27
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，含有多種氨基酸，果糖，維生素，有促進(jìn)睡眠，調(diào)節(jié)免疫力，增加白蛋白含量的作用。你好，一般大棗每天食用3顆左右即可，一般便秘可能有多種原因?qū)е拢?dāng)然某些感染津傷熱證會(huì)導(dǎo)致便秘，此時(shí)不宜食用大棗等補(bǔ)益類食品。
2016-01-28 19:40
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