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得了風(fēng)濕，需要從了解疾病、注意生活方式、合理用藥、適當(dāng)鍛煉、定期復(fù)查等方面進(jìn)行應(yīng)對，以控制病情，提高生活質(zhì)量。 1.了解疾病：風(fēng)濕是一種自身免疫性疾病，主要累及關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織。其發(fā)病機(jī)制與遺傳、環(huán)境、感染等多種因素有關(guān)。 2.注意生活方式：避免關(guān)節(jié)受寒、受潮，注意保暖。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.合理用藥：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特，糖皮質(zhì)激素如潑尼松等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.適當(dāng)鍛煉：如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測病情變化，包括癥狀、體征、實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，風(fēng)濕患者要積極面對疾病，采取綜合措施進(jìn)行治療和管理，以減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。

建議您不吃過多油膩食物，防止血脂過高引起病情加重，注意防寒保暖，不穿濕衣濕褲。另外你可以試試中西醫(yī)結(jié)合治療,中藥可選用桂枝,麻黃,烏頭,附子,羌活,獨(dú)活,細(xì)辛等

風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的疾病。非甾類抗炎藥，糖皮質(zhì)激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應(yīng)。由于大部分風(fēng)濕性疾病目前還不能根治，因此需要病人長期堅(jiān)持治療。治療目標(biāo)主要是緩解癥狀，改善病情，恢復(fù)功能，提高生活質(zhì)量，延長生命。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛練，矯形及手術(shù)。平時(shí)主要是注意保暖，休息和鍛煉，疼痛時(shí)可以服用非甾體藥物減輕。

飲食上多要以清淡為主。不要過多吃肥膩食物、海產(chǎn)品及過酸、過咸的食品，要吃得豐富多彩，才能保證營養(yǎng)全面、合理。最后祝愿早日康復(fù)。預(yù)防感冒：感冒也是誘發(fā)和加重類風(fēng)濕病的一個(gè)很重要因素。類風(fēng)濕病人在感冒時(shí)要積極治療感冒，會對病人有利。