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臉上反復(fù)長(zhǎng)痘痘和粉刺不見(jiàn)好，可能與不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、飲食因素、毛囊炎癥等有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律，會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致皮脂分泌異常，引發(fā)痘痘和粉刺。應(yīng)保持充足的睡眠，規(guī)律作息。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌過(guò)多，會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3. 皮膚清潔不當(dāng)：卸妝不徹底、潔面不及時(shí)等，容易使毛孔堵塞。要選擇適合膚質(zhì)的清潔產(chǎn)品，做好面部清潔。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入過(guò)多，可能加重痘痘和粉刺。建議多吃蔬菜水果，飲食清淡。 5. 毛囊炎癥：毛囊發(fā)生炎癥，容易導(dǎo)致痘痘和粉刺反復(fù)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用外用抗菌藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 總之，臉上長(zhǎng)痘痘和粉刺需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

注意你的年齡如果是出現(xiàn)了面部痘痘和粉刺頻繁出現(xiàn)應(yīng)該考慮是內(nèi)分泌紊亂如雄性激素（正常存在于女性體內(nèi)）分泌過(guò)多導(dǎo)致的。不知道你平時(shí)的月經(jīng)情況如何，但一般這種情況應(yīng)該是會(huì)伴有月經(jīng)紊亂出現(xiàn)的，如果你目前不想去醫(yī)院檢查，建議你可以口服用藥物如鋅制劑（如甘草鋅）、維生素B6、西米替丁（或螺內(nèi)酯，利用其有抗雄激素的副作用）等治療下，如果合并感染建議同時(shí)服用抗生素如阿奇霉素進(jìn)行治療，同時(shí)不可以揉擠防止感染或痘痕的形成增加，注意面部清潔，并可以外用如氯硫霜或硫磺霜治療下，平時(shí)建議保持充足睡眠與休息，合理調(diào)節(jié)飲食，忌下辛辣刺激及高糖油膩食物，多進(jìn)食富含纖維素食物如芹菜、香蕉等（有潤(rùn)腸通便作用），養(yǎng)成規(guī)律排便，保持大便暢通（便秘會(huì)導(dǎo)致癥狀的加重）。

您好，根據(jù)您簡(jiǎn)單的描述，您可能是上火了。上火是人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。您要引起重視，以免影響日常生活。推薦您選擇中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度是最好的滅火劑。