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小孩晚上睡眠不好且出汗多，可能是環(huán)境不適、缺鈣、睡前興奮、胃腸不適、疾病影響等。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、濕度不合適，孩子蓋的被子過厚或過薄，都會影響睡眠質(zhì)量，導致出汗多。要保持適宜的溫濕度，選擇合適的被褥。 2.缺鈣：孩子生長發(fā)育快，鈣攝入不足易引起神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠不安、多汗?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，必要時服用鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.睡前興奮：睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡且易醒多汗。應養(yǎng)成良好的睡前習慣，保持安靜平和。 4.胃腸不適：晚餐過飽、消化不良、積食等，導致胃腸不舒服，影響睡眠。要注意合理安排飲食，避免睡前吃太多。 5.疾病影響：如呼吸道感染、佝僂病等，也會有睡眠不佳和多汗的表現(xiàn)。需及時就醫(yī)，明確診斷后進行治療。 孩子睡眠不好多汗可能是多種因素共同作用的結果，家長要仔細觀察，找到原因，必要時尋求醫(yī)生幫助，為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保障其健康成長。

你好，引起失眠的常見原因有環(huán)境原因，個體的不良生活習慣因素，機體病變或者不適，精神興奮或者憂慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等建議去醫(yī)院進行心理治療，也可以采取催眠療法，平時應該注意飲食規(guī)律，保持良好情緒等