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得了髕骨軟化癥，平時要注意控制體重、避免過度運動、加強股四頭肌鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1.控制體重：體重過重會增加膝關節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重，如慢跑、游泳等。 2.避免過度運動：減少上下樓梯、深蹲、爬山等磨損膝關節(jié)的活動。 3.加強股四頭肌鍛煉：比如直腿抬高練習，增強肌肉力量，維持膝關節(jié)穩(wěn)定。 4.注意保暖：寒冷會使血管收縮，血液循環(huán)變差，加重病情，要注意膝關節(jié)保暖。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、豬蹄等。 6.使用輔助器具：必要時佩戴護膝，減輕膝關節(jié)壓力。 總之，髕骨軟化癥患者需要在日常生活中多方面注意和保養(yǎng)，以減輕癥狀，延緩病情進展。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

是一種軟骨的慢性損傷,最后形成關節(jié)炎。原因：1、先天性髕骨發(fā)育障礙、髕骨位置異常；2、后天性膝關節(jié)畸形；3、自行車運動員、滑冰運動員易發(fā)生此病，是由于膝關節(jié)運動過多過??；4、各種原因所致關節(jié)滑液成分異常；5、膝部外傷；6、目前還不知道的原因。

髕骨軟化癥是一個比較常見的疾病，現(xiàn)在對這個疾病的提法改成了“髕股關節(jié)局灶性骨梗死”。髕股關節(jié)局灶性骨梗死的治療主要是通過藥物營養(yǎng)和保護膝關節(jié)軟骨，同時改變生活運動習慣，避免爬坡和上樓梯的運動，上廁所使用座便器。

髕骨軟骨軟化癥疾病病癥一、青年運動員多見，初期為髕骨下疼痛，稍加活動后緩解，運動過久后又加重，休息后漸消失。隨病程延長疼痛時間多于緩解時間，以致不能下蹲，上下階梯困難或突然無力而摔倒。二、髕骨邊緣壓痛，伸膝位擠壓或推動髕骨可有摩擦感，伴疼痛。單純髕骨軟骨損害時，無關節(jié)積液，后期形成髕股關節(jié)骨關節(jié)病時，可即發(fā)滑膜炎而出現(xiàn)關節(jié)積液。病程長者，可出現(xiàn)股四頭肌萎縮。疾病病因1．先天性髕骨發(fā)育障礙、位置異常及股骨髁大、小異常；或后天性膝關節(jié)內、外翻，脛骨外旋畸形等，均可使髕骨不穩(wěn)定，成為慢性損傷的基礎。2．膝關節(jié)長期、快速、用力屈伸，，增加髕股關節(jié)的磨損，是本病的常見原因。3．各種原因所致關節(jié)滑液成分異常，均可使髕骨軟骨營養(yǎng)不良，易受到輕微傷力而產生退行性變。防治辦法治療以非手術治療為主1、出現(xiàn)癥狀后首先制動膝關節(jié)一到二周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節(jié)穩(wěn)定性。2、腫脹疼痛突然加劇時應進行冷敷，48小時后改用濕熱敷和理療。3、抗炎藥氨糖美辛適度應用，既可止痛又可利于軟骨修復。4、關節(jié)內注射玻璃酸鈉可增加關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，緩解疼痛和增加關節(jié)活動度。5、關節(jié)腔封閉雖可緩解癥狀，但對軟骨修復不利，應慎用。6、嚴格非手術治療無效或有先天畸形者，可行手術治療。手術目的：1、增加髕骨在關節(jié)活動過程中的穩(wěn)定性。2、刮除髕骨關節(jié)軟骨上較小的侵蝕病灶，促進修復。3、髕骨關節(jié)軟骨已完全破壞者有用髕骨切除方法減輕髕股關節(jié)骨關節(jié)病的發(fā)展，但術后膝關節(jié)明顯無力，難以從事重體力勞動。

髕骨軟骨軟化癥是髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最后與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同病理改變，而形成髕股關節(jié)的骨關節(jié)病。