大學常玩電腦現(xiàn)上班久坐致頸肩痛，X 光正常，咋緩解？
大學時候經(jīng)常玩電腦，導致脖子肩膀酸痛，現(xiàn)在上班了，在辦公室工作，也是經(jīng)常不運動，導致脖子酸痛，肩膀難受。去拍過X光片子，頸椎沒有任何問題，但是疼得受不了，嚴重影響工作，請問我該怎么辦啊，醫(yī)生就給我開了布洛芬止痛的東西，沒有任何叮囑……
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回答3
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王曉鋒 副主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）
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長期不良姿勢導致的頸肩疼痛，雖 X 光頸椎無異常，但仍需綜合調(diào)理。包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 改善姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭，定時活動頸部和肩部。 2. 適度運動：進行頸部伸展、肩部環(huán)繞等簡單運動，增強頸部和肩部肌肉力量。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：可選用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。 5. 中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理、拔罐、推拿等方式，改善氣血運行。 頸肩疼痛需要長期的綜合調(diào)理和自我管理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受更專業(yè)的治療。
2025-03-31 16:11
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對頸椎病的治療主要是非手術(shù)療法對于輕型的病例只要適當休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效為限制頸部活動可以佩帶頸圈一般癥狀在2周～1月內(nèi)可以緩解如果癥狀仍明顯則應(yīng)進行牽引治療頸部牽引是頸椎病非手術(shù)療法的主要手段牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開減少突出物所起的壓迫作用但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣
2016-01-28 17:12
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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頸椎病治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作
2016-01-28 15:56
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