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長期便秘且大便異常可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道器質(zhì)性病變、精神心理因素等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長期攝入低纖維、高脂肪、高蛋白食物，導致腸道蠕動減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩，影響排便。 3. 腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道的神經(jīng)和肌肉功能失調(diào)，導致排便規(guī)律改變。 4. 腸道器質(zhì)性病變：如腸道息肉、腸道腫瘤等，可能阻塞腸道，影響糞便的正常排出。 5. 精神心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，會通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響腸道功能，導致便秘。 總之，長期便秘且大便異常需要引起重視，建議及時就醫(yī)，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的飲食和運動習慣，以促進腸道健康。

便秘主要與喝水少、水果蔬菜吃的少、缺乏運動等因素有關，應該克服。多喝湯水、多吃胡蘿卜、香蕉、地瓜、土豆等食品，加強運動鍛煉，促進胃腸蠕動，嚴重的給予果導片或通便靈治療，也可以找中醫(yī)辨證施治，服用中藥治療。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等

您好：便秘多由于飲水過少、腸管蠕動較弱及排便不及時等所致，長期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變，便秘可以口服蘆薈膠囊或果導片。關鍵還要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣

便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。建議您可以應通過食療來調(diào)理。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。