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股骨頭壞死患者在日常生活中，要注意保護(hù)關(guān)節(jié)、合理飲食、適當(dāng)鍛煉、定期復(fù)查、避免負(fù)重等。 1.保護(hù)關(guān)節(jié)：避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少髖關(guān)節(jié)的磨損。寒冷天氣注意保暖，避免關(guān)節(jié)受涼。 2.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等，以增強(qiáng)骨骼營(yíng)養(yǎng)。 3.適當(dāng)鍛煉：可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行 X 線、磁共振等檢查，了解病情進(jìn)展。 5.避免負(fù)重：盡量避免搬重物、深蹲等增加髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。 總之，股骨頭壞死患者通過(guò)注意上述各方面，有助于延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。但具體的注意事項(xiàng)應(yīng)根據(jù)個(gè)人病情，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

首先要控制飲食，不要使體重持續(xù)增加。忌酒、激素類、消炎鎮(zhèn)痛類藥物。注意天氣變化、風(fēng)寒濕邪、再次損傷。不可過(guò)度勞累。股骨頭是支撐身體的關(guān)鍵部位，過(guò)度勞累顯然會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，增加其破損程度?；颊叻幤陂g，不能長(zhǎng)時(shí)間走動(dòng)，室外活動(dòng)要減少，盡量拄拐以減輕患處壓力，給股骨頭留下修復(fù)的時(shí)間。

飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。