18 歲青年過度手淫且有特殊癖好如何克服
我現在18歲，我過渡手淫快3年。我從小時候就沒有家人管我，因為我爸爸媽媽都在外做生意，而我獨自一人在家感到無聊，就在我第一次遺精時感覺快爽就開始自衛(wèi)，做了幾次感覺到快爽，但是自己還是沒有感到更加滿足，于是我就用媽媽的衛(wèi)生巾來自衛(wèi)又感覺到更加快爽，于是我的思想越來越腐敗嚴重。我的思想成天都在女人思想中，因為在女人身上能使我思想上得到更加滿足比如女人用過的衛(wèi)生巾能使我更加感到興奮，女人使用的胸罩我自己帶上并在里面放個小氣球使我在自衛(wèi)中更加感到快爽，我一上街就在想女人身上的衛(wèi)生巾，胸罩，我就不趕上街，從此我就再也不出門，我想通過這種方式來克制自己，但是自己還是要自衛(wèi)，因為我無所作為，只有自衛(wèi)來安慰自己。。。其實我很想改變自我但是我只堅持一周過后又開始自衛(wèi)。。。我的成績就這樣一直直線下降。。。但是我現在董事了還是在想女人身上的衛(wèi)生巾，胸罩無法控制自己又來自衛(wèi)安慰自己。。。請問各位人士我現在應該怎樣來克服自己不良習慣。。。
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回答3
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何映 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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18 歲青年長期過度手淫且存在特殊癖好，這涉及心理、生理、習慣、環(huán)境、認知等多方面因素。要克服這些問題，需要綜合采取多種方法，包括心理調節(jié)、生活方式改變、培養(yǎng)興趣愛好、加強社交以及樹立正確的性觀念。 1.心理調節(jié)：正視自己的問題，不要過分自責和焦慮，可通過深呼吸、冥想等方式放松心情，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 2.生理調整：保持良好的作息規(guī)律，保證充足睡眠，適度進行體育鍛煉，增強體質。 3.改變習慣：減少獨處時間，制定規(guī)律的生活計劃，培養(yǎng)新的健康習慣，如閱讀、繪畫等。 4.優(yōu)化環(huán)境：整理居住環(huán)境，避免接觸容易引發(fā)不良想法的物品。 5.認知重塑：學習正確的性知識，了解過度手淫和特殊癖好的危害，樹立健康的性觀念。 6.加強社交：積極參與集體活動，擴大社交圈子，增加與他人的交流和互動。 總之，克服這些不良習慣需要堅定的決心和持續(xù)的努力。要相信自己能夠逐漸擺脫困擾，恢復健康的身心狀態(tài)。
2025-04-01 01:54
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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請問我現在應該怎樣做那？謝謝！
2016-01-29 08:16
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個還應該進行心理咨詢才行.
2016-01-29 00:13
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