頸椎病的有效按摩手法有哪些
頸椎病按摩手法是什么樣的？想得到怎樣的幫助：我長期總是有頸椎病，這個(gè)病總是纏繞著我，讓我不停地感到頭疼頭暈的，很總是要吃藥的，但是吃了藥品卻再也不見好了，有什么按摩方法讓我感到舒服一點(diǎn)的么。我以前就總是寫字是不注意頸椎，現(xiàn)在卻有了頸椎病，吃藥都沒有好呢，怎么辦呢
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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胡爭波 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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頸椎病是一種常見的疾病，常因頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。有效的按摩手法包括揉按風(fēng)池穴、拿捏肩井穴、推按頸椎兩側(cè)肌肉、點(diǎn)按大椎穴、旋轉(zhuǎn)頸椎等。 1.揉按風(fēng)池穴：用拇指和食指在風(fēng)池穴處輕輕揉按，以緩解頸部肌肉緊張。 2.拿捏肩井穴：用拇指和其余四指相對用力拿捏肩井穴，能改善肩部血液循環(huán)。 3.推按頸椎兩側(cè)肌肉：從風(fēng)池穴向下推按頸椎兩側(cè)肌肉，放松肌肉群。 4.點(diǎn)按大椎穴：用中指或食指在大椎穴處點(diǎn)按，減輕頸部疼痛。 5.旋轉(zhuǎn)頸椎：緩慢地左右旋轉(zhuǎn)頸椎，但要注意幅度，避免過度。 按摩時(shí)力度要適中，以自身能承受為宜。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭。
2025-04-01 02:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎按摩即是通過采用適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，刺激人體的特定部位，以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病或促使患者頸椎康復(fù)目的的治療方法。
2016-01-29 10:06
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