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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳靜嫦 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
斜視弱視?？?/p>
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控制近視度數(shù)增長或使其減少，需要綜合多種方法，包括養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意眼部休息、合理飲食、定期檢查視力等。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，不要在光線過暗或過強的環(huán)境中看書或使用電子設(shè)備。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 3.注意眼部休息：每用眼 40 分鐘，休息 10 - 15 分鐘，可通過遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神等方式緩解眼疲勞。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對眼睛有益。 5.定期檢查視力：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時了解視力變化，調(diào)整防控措施。 6.佩戴合適的眼鏡：近視患者應(yīng)根據(jù)驗光結(jié)果佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡，以矯正視力，避免度數(shù)進(jìn)一步加深。 總之，控制近視度數(shù)增長需要長期堅持上述方法，并持之以恒。同時，要認(rèn)識到近視防控是一個綜合的過程，需要個人、家庭和社會的共同努力。
2025-04-02 03:58
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2016-01-29 08:47
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，近視了，建議到醫(yī)院進(jìn)行驗光配鏡。配戴眼鏡的作用:一是為了矯正屈光，達(dá)到清晰視物的效果;二是為了防止造成眼睛的集合和調(diào)節(jié)功能失去平衡。
2016-01-28 20:34
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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注意休息,勞逸結(jié)合.勤做眼保健操.
2016-01-28 17:03
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好!首先應(yīng)該科學(xué)驗光并配戴度數(shù)合適的眼鏡，以防睫狀肌疲勞加重而使度數(shù)增加。同時要注意正確用眼
2016-01-28 15:47
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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