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手淫上癮難以控制是一個(gè)較為常見(jiàn)的問(wèn)題，可能由生理、心理、習(xí)慣、環(huán)境、認(rèn)知等因素導(dǎo)致。 1.生理：手淫過(guò)程中，身體會(huì)釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來(lái)愉悅感，長(zhǎng)期頻繁可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，形成依賴。 2.心理：內(nèi)心的焦慮、壓力、孤獨(dú)等情緒，可能借手淫來(lái)緩解，久而久之形成心理依賴。 3.習(xí)慣：長(zhǎng)期養(yǎng)成的手淫習(xí)慣，會(huì)使大腦形成固定的行為模式，難以改變。 4.環(huán)境：周圍不良的信息刺激，如色情內(nèi)容，容易引發(fā)強(qiáng)烈的欲望。 5.認(rèn)知：對(duì)性知識(shí)的缺乏和錯(cuò)誤認(rèn)知，可能導(dǎo)致無(wú)法正確對(duì)待手淫行為。 總之，要克服手淫上癮的問(wèn)題，需要綜合考慮多方面因素。首先要正確認(rèn)識(shí)手淫，保持良好的心態(tài)，避免不良刺激，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。如有必要，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，頻繁的手淫，使泌尿系統(tǒng)長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞、性欲減退、勃起不堅(jiān)、習(xí)慣性早泄等。建議您及時(shí)戒掉手淫、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)，必要時(shí)可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫，祝您健康-！

你好，首先要建立積極樂(lè)觀的心態(tài)，要有一個(gè)自我解壓、自我向上的心境，培養(yǎng)良好的情緒。

手淫上癮是心理精神的依懶。分散精神，口中?？谙闾?。