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打擊致短暫陰郁和失眠,輕度抑郁好轉(zhuǎn)但仍失眠怎辦

上個月因為有事情打擊導(dǎo)致有5天的陰郁,還有失眠,做過網(wǎng)上的陰郁證測試,說是得了輕度抑郁癥,但是5天后陰郁情緒逐漸減輕了,失眠的情況還是有

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    謝永標 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    廣東省精神衛(wèi)生中心

    短暫的情緒打擊可能引發(fā)抑郁情緒和失眠。輕度抑郁雖有緩解但失眠仍存,這涉及心理、生理等多方面因素,如神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、心理應(yīng)激未消、生活習(xí)慣不佳、環(huán)境影響、潛在疾病等。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡,影響情緒和睡眠。可通過調(diào)整神經(jīng)遞質(zhì)水平改善。 2.心理應(yīng)激未消:事件的心理沖擊未完全消除,潛意識仍處于緊張狀態(tài),影響睡眠。需進行心理疏導(dǎo)。 3.生活習(xí)慣不佳:如睡前使用電子設(shè)備、熬夜等,打亂生物鐘。應(yīng)規(guī)律作息,創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 4.環(huán)境影響:噪音、光線過強等不良環(huán)境因素干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于緩解失眠。 5.潛在疾?。耗承┥眢w疾病如甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致失眠。需排查相關(guān)疾病。 總之,對于這種情況,要綜合分析原因,采取針對性措施。保持積極心態(tài),必要時尋求專業(yè)幫助。

    2025-03-30 14:16
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好根據(jù)你的癥狀初步考慮輕度抑郁癥。輕度抑郁癥常會出現(xiàn)短暫的精神上的障礙。建議多休息,不要熬夜,不要飲酒,不要吃香辣東西,多喝水。輕度抑郁癥治療上可以不用服藥治療的。抑郁癥主要是心理上的放松,不要想那么多,這樣慢慢會好的。

    2016-01-29 11:37
  • 回答2

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室,祝早日康復(fù)。

    2016-01-29 08:27
  • 回答1

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    抑郁癥的心理治療過程:?。?)主要問題:求助者最關(guān)心,最困擾,最痛苦,最需要改善的問題.通常只有經(jīng)過多次會面,求助者逐漸產(chǎn)生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題(2)要注意問題之間在時間上的聯(lián)系:把求助者的過去,現(xiàn)在,將來的信息綜合起來考慮.(3)治療目標的確定:當對求助者的評估資料確定之后,治療者就要和求助者共同協(xié)商治療的目標問題.(4)治療目標的實施(5)心理治療的結(jié)束,評估和隨訪:當治療者開始確信求助者已經(jīng)能夠獨立解決自己的問題,預(yù)期的治療目標已經(jīng)達到時,就應(yīng)該著手討論結(jié)束治療的問題.結(jié)束治療是一個循序漸進的過程.

    2016-01-29 02:01
就醫(yī)問藥

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什么是抑郁癥?   抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括:遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長,具有緩解與復(fù)發(fā)傾向,部分病人預(yù)后不良。 查看全文»

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  • 符文彬

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

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