女生經(jīng)期能否吃芝麻糊及經(jīng)期促發(fā)育注意事項
女生經(jīng)期能不能吃芝麻糊？經(jīng)期吃什么可以促進(jìn)發(fā)育？無有什么要特別注意的
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回答5
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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女生經(jīng)期可以吃芝麻糊。經(jīng)期促進(jìn)發(fā)育需注意飲食、作息、運動、情緒、保暖等方面。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于身體發(fā)育。 2. 作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規(guī)律的作息利于激素平衡，促進(jìn)生長發(fā)育。 3. 運動：適量進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，能增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌。 5. 保暖：注意腹部保暖，防止受寒，可減輕經(jīng)期不適，對身體發(fā)育也有益處。 總之，女生在經(jīng)期要注意各方面的調(diào)養(yǎng)，以促進(jìn)身體的正常發(fā)育。同時，要避免過度勞累和劇烈運動。
2025-04-01 02:12
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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月經(jīng)期間還是可以吃芝麻糊的，影響不大的建議注意飲食營養(yǎng)，多休息，做好經(jīng)期保健，月經(jīng)期間不要喝酒、喝茶，不要吃辛辣刺激的食物為好
2016-01-29 17:37
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你描述的癥狀考慮屬于很正常的，基本不會影響的一般臨床建議及時的飲食均衡營養(yǎng)很重要，還是問題不大的，不要擔(dān)心
2016-01-29 05:45
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，經(jīng)期期間，一般是可以吃芝麻糊的！不需要擔(dān)心，經(jīng)期一般是需要做禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，吃一些高蛋白食物，一般是可以促進(jìn)生長發(fā)育的！適當(dāng)喝一些紅糖水也是可以的！
2016-01-29 05:21
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，女生經(jīng)期可以吃芝麻糊。女生經(jīng)期多吃補氣補血的藥物可以促進(jìn)發(fā)育?？梢远喑院颂?，栗子，山藥等。
2016-01-29 02:22
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