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近視是常見的屈光不正問題，主要由用眼習(xí)慣、遺傳、環(huán)境、發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)等因素引起?？赏ㄟ^配鏡、用眼習(xí)慣調(diào)整、藥物輔助、手術(shù)等方法改善。 1.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)、看書等會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，引發(fā)近視。應(yīng)控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。 2.遺傳：如果父母近視，子女近視的概率相對(duì)較高。 3.環(huán)境：照明不足或過強(qiáng)、讀寫姿勢(shì)不正確等環(huán)境因素也可能促使近視發(fā)生。要保證良好的讀寫環(huán)境，光線適中，坐姿端正。 4.發(fā)育：眼球發(fā)育異?？赡軐?dǎo)致近視。青少年時(shí)期應(yīng)定期檢查視力。 5.營(yíng)養(yǎng)：缺乏維生素 A、B 族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響眼睛正常功能。多吃胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 總之，近視需要重視，及時(shí)采取措施干預(yù)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期檢查視力，以控制近視的發(fā)展。

你好,應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽(yáng)穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

你好，平時(shí)注意如下事項(xiàng)：1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作時(shí),由于電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔。