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睡覺時(shí)墊枕頭的高度對(duì)頸椎健康有一定影響，包括頸椎生理曲度改變、肌肉緊張、影響血液循環(huán)、加重頸椎間盤壓力、引發(fā)神經(jīng)受壓等。 1.頸椎生理曲度改變：正常頸椎有一定的生理曲度，墊過高的枕頭會(huì)使頸椎過度前屈，破壞生理曲度，長期如此可能導(dǎo)致頸椎病變。 2.肌肉緊張：枕頭過高會(huì)使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉疲勞和損傷。 3.影響血液循環(huán)：過高的枕頭會(huì)壓迫頸部血管，影響血液供應(yīng)，不利于頸部組織的營養(yǎng)和代謝。 4.加重頸椎間盤壓力：增加頸椎間盤的壓力，加速椎間盤的退變，可能導(dǎo)致椎間盤突出等問題。 5.引發(fā)神經(jīng)受壓：頸椎變形可能壓迫神經(jīng)，引起上肢麻木、疼痛、無力等癥狀。 總之，睡覺時(shí)枕頭的高度要適中，以保持頸椎的正常生理曲度和功能。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)頸椎不適的人群，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的枕頭和治療方法。

這種說法是正確的。過高的枕頭容易導(dǎo)致脊柱的生理曲度加大，不利于恢復(fù)疲勞。建議一個(gè)枕頭即可，尤其是頸椎有問題的時(shí)候，建議睡硬板床，不要枕頭。

您好：頸椎病是頸椎骨質(zhì)增生后壓迫周圍血管神經(jīng)出現(xiàn)的頭暈，上肢酸麻等癥狀，與長期的不良姿勢(shì)以及長期伏案工作等有密切關(guān)系；睡覺枕頭過高，對(duì)于頸椎有一定的影響，倒不至于說，立刻就成為頸椎病，但是可以導(dǎo)致落枕等而且影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致次日精神不好等給你一個(gè)古人們的說法吧，我很認(rèn)同：仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定醫(yī)生詢問：還有疑問嗎？