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21 歲男性搬冰箱時(shí)腳踝被砸腫，未傷到骨頭。處理方法包括冰敷、休息、抬高患肢、用藥、包扎等?；謴?fù)時(shí)間因人而異，一般 1 - 2 周，通常不會(huì)有后遺癥，但需注意后續(xù)護(hù)理。 1. 冰敷：受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 2. 休息：避免受傷腳踝負(fù)重和過度活動(dòng)，盡量臥床休息，將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加局部壓力，減少腫脹，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 用藥：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 觀察：密切觀察受傷部位的腫脹、疼痛、皮膚顏色等情況，如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，腳踝受傷后要及時(shí)正確處理，注意休息和護(hù)理，促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診。

你的情況考慮軟組織損傷，建議服用舒筋活血片，外用云南白藥氣霧劑治療，避免劇烈運(yùn)動(dòng)