大學生長期社交恐懼且敏感，如何改善？
從上高中開始吧，我現(xiàn)在是大三的學生。與人相處常常感到恐懼，不知道說什么，害怕別人不喜歡我，討厭我，也所以慢慢的變的不敢與別人相處，越來越不愛說話，越來越自閉。有時也會有人主動與我接近，不過會有種不知所措的感覺，心里很開心，不過還是害怕在相處的過程中討厭我而離開我。很敏感，別人說的話會想很久。很在意別人的看法。我媽媽說過我的性格是那種開始會讓人很喜歡，不過相處久了就會不喜歡。所以我就很在意，覺得怕相處久了大家就會發(fā)現(xiàn)我的缺點而遠離我。而且也真有這種情況，就在前一段時間，一個剛交到的朋友就跟我不太親近了。所以現(xiàn)在已經(jīng)完全沒有信心交朋友，也交不到朋友，內(nèi)心很灰暗，很孤獨，連以前的朋友也不想聯(lián)系了。出去聚會也不太愛說話，感覺即使說了也沒人在意我。不知道該怎么辦。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
-
社交恐懼且敏感是常見的心理問題，可能由性格因素、過往經(jīng)歷、認知偏差、缺乏社交技巧、心理壓力等造成。 1. 性格因素：有些人天生性格內(nèi)向，在社交中較為被動和拘謹，容易產(chǎn)生恐懼和敏感。 2. 過往經(jīng)歷：如曾在社交中遭受挫折、被排斥或批評，會留下心理陰影，導致后續(xù)社交時出現(xiàn)恐懼和敏感。 3. 認知偏差：對自己和他人的評價存在不合理的認知，過分在意他人看法，低估自己的價值。 4. 缺乏社交技巧：不懂得如何開啟和維持話題，難以準確表達自己的想法和感受。 5. 心理壓力：學業(yè)、就業(yè)等方面的壓力，可能加重社交時的緊張和不安。 要改善社交恐懼和敏感，需要逐步調(diào)整心態(tài)，學習社交技巧，勇敢地面對和參與社交活動。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 18:14
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
您的情況還是心理原因引起的癥狀。建議您可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生做個心理治療，可能就會緩解您的癥狀的，祝您早日康復！
2016-01-29 14:02
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你社交功能出現(xiàn)問題。不知道如何交往1.你要多活動多運動，培養(yǎng)自己的愛好。有了愛好和別人就有共同語言，就不會害怕說錯。2.人必須要有朋友，要學會主動和別人打招呼，樂于助人，不要苛求對方，要大度，不要自私。這樣會招人喜歡。朋友就會慢慢得多起來。
2016-01-29 08:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
-
你好,孤獨時每個人都會有的,只是看出現(xiàn)的時間多少而論,你的表現(xiàn)應該算是焦慮,還不算抑郁.想想自己喜歡什么,對什么感興趣,多做自己喜歡的事.最好不要老是一個人,相信你肯定有好朋友,把自己的不快告訴她,你會輕松很多的.我們都應該是為自己而活,所以不要過多的受別人的影響,即使是你的愛人,要適當?shù)目刂谱约旱那榫w.你可以到醫(yī)院去開一點抗焦慮的藥,可以幫助你改善癥狀.
2016-01-29 06:20
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
您好！從您的描述中我覺得您是比較在意自己性格上所謂的“缺點”的，并且也因此出現(xiàn)了在人際交往上的障礙。其次我們是不需要再這種問題上關注太多的。因為人或多或少都是有缺點的。正所謂人無完人。而且在性格上每個人都有自己無法彌補和避免的不足，完全討人喜歡人人愛的人，實際上是不存在。因此只要做好自己就可以了，真心與朋友相交，就會收獲恒久的友情。
2016-01-29 01:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
