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腳崴了想要快速恢復(fù)，需要綜合多方面的措施，包括休息制動(dòng)、冰敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1. 休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳負(fù)重行走，防止損傷進(jìn)一步加重。 2. 冰敷熱敷：在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加組織壓力，減少腫脹。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過(guò)心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜幬锶绮悸宸揖忈屇z囊、活血止痛膠囊等也有一定幫助。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，腳崴后要采取正確的處理方法，并注意觀察癥狀，如果疼痛、腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

崴腳后，一般會(huì)出現(xiàn)踝部疼痛、腫脹、發(fā)熱、無(wú)法活動(dòng)等癥狀，數(shù)小時(shí)后腳背出現(xiàn)皮下青紫淤血也不少見(jiàn)。這時(shí)應(yīng)該如何處理呢？扭傷后24小時(shí)內(nèi)，要用自來(lái)水或冰塊敷在患處；然后用長(zhǎng)繃帶把踝關(guān)節(jié)固定?。凰X(jué)或休息時(shí)把腳放在高處以減少腫脹，還應(yīng)盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合速度。兩三天后，才能做些熱敷、按摩或者針灸等治療。